Leimbach. Ab Montag, 8. Oktober. bietet der SV Leimbach 1973 e.V. einen weiteren Fitnesskurs an. „B.O.P.: Das Ganzkörper Fitness – Programm“.
B.O.P. ist ein reines „Problemzonen“ – Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fi. Zu flotter Musik wird der Körper von Kopf bis Fuß trainiert.
Ein aerobisches Training ( Herz – Kreislaufbelastung ) wird kombiniert mit Stretch – , Atem – und Mobilisationsübungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beine, Po und Rücken.
Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. B.O.P. bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit.
B.O.P. ist „ Body Building „ ohne Geräte in feiner Form und privater Atmosphäre!
Bitte nicht vergessen:
Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und Trainingsbekleidung.
Der Kurs beginnt am 8. oktober , 19.30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Leimbach.
Weitere Info’s und Anmeldung unter (0 26 91) 86 49.
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Empfehlung - B.O.P.: Ganzkörper-Fitness Leimbach. Ab Montag, 8. Oktober. bietet der SV Leimbach 1973 e.V. einen weiteren Fitnesskurs an. „B.O.P.: Das Ganzkörper Fitness – Programm“.(...)
Link zum Artikel:
https://www.blick-aktuell.de/Termine/BOP-Ganzkoerper-Fitness-351321.html
Rita Butz:Sehr schön verfasster Bericht , sehr zutreffend und diese beiden " Helden " üben eine Vorbildfunktion für unsere Gemeinde aus !! L. G. verbunden mit meiner höchsten Wertschätzung!!
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