Termine | 22.03.2017

SV Leimbach 1973 e.V.

B.O.P Kurs

Ab 27. März

Am 22.03.2017

Termine

SV Leimbach 1973 e.V.

B.O.P Kurs

Ab 27. März

Leimbach. B.O.P. ist ein reines „Problemzonen“-Muskeltraining für die Bereiche Bauch, Oberschenkel und Po inklusive Rücken-Fit! Ein Power-Körpertraining, bei dem der Schweiß läuft! Zu flotter Musik wird der Körper von Kopf bis Fuß trainiert. Ein aerobisches Training (Herz-Kreislaufbelastung) wird kombiniert mit Stretch-, Atem- und Mobilisationsübungen sowie einem Muskeltraining zur Kräftigung von Bauch, Beinen, Po und Rücken. Aerobic (besonders in der „high-impact-Version“) wird in hohem Tempo trainiert. B.O.P. bietet dagegen unterschiedliche Ausführungsgeschwindigkeiten und Tempowechsel im Verlauf einer Trainingseinheit. Und zum Abschluss wird gedehnt, also sanft, regenerierend und entspannend gedehnt. Handtuch, Turnschuhe mit heller Sohle und Trainingsbekleidung mitbringen.

Der Kurs beginnt am 27. März um 19:30 Uhr in der Mehrzweckhalle in Leimbach. Weitere Informationen und Anmeldung unter Tel. (0 26 91) 86 49.

Artikel melden

? Vielen Dank! Ihre Meldung wurde erfolgreich versendet.

? Es gab einen Fehler beim Versenden. Bitte versuchen Sie es später erneut.

Kommentare

Kommentare können für diesen Artikel nicht mehr erfasst werden.

Bildergalerien

Fotogalerie: Kirmes in Polch 2026

Fotogalerie: Andernacher Festausschusspräsident Jürgen Senft verabschiedet sich

Fotogalerie: Dachstuhlbrand Bad Breisig 22.04.2026

Neueste Artikel-Kommentare

Allgemeine Berichte | 24.04.2026

Kreis Ahrweiler: Sorgen um Inklusion bei geplanten Kürzungen

Roman Bermel: Hallo Julia. Du hast vollkommen recht. Ich habe lange bei euch gearbeitet und bin auch heute noch in der Grundschule unterstützend tätig. Ich kann nicht feststellen, dass weniger Unterstützung notwendig ist, eher das Gegenteil ist der Fall.

Politik | 27.03.2026

Einstimmige Beschlüsse - Auch beim Thema Sondervermögen

Andi-RLP: Hallo Herr oder Frau Bastian, Sie haben Recht, die Kommentarantwort von mir war falsch ausgedrückt. Das Wort "vertrauensvoll" steht natürlich im Bericht. Jedoch habe nicht ich den vertrauensvollen Abstimmungsprozess...
S. Bastian: Herr Winkelmann, Sie werden doch ihren eigenen Artikel kennen. Zitat: "Verbandsbürgermeister Jan Ermtraud machte in einer Rede deutlich, dass die Maßnahmenliste einerseits das Ergebnis eines vertrauensvollen...
Andreas Winkelmann: Hallo Frau Roth, von "vertrauensvoll" steht nichts im Bericht. Und die veränderte Maßnahmenreihenfolge ist ausdrücklich erwähnt. Gleich zu Anfang ist auf die dem Ratsinformationssystem zu entnehmenden Details verwiesen, wo u..a.

Blaulicht | 20.04.2026

18.04.: Streit eskaliert: 48-Jähriger bei Messerattacke verletzt

Elke Zeise: Nur Schade das man als Nachbarin keine Information bekommt ob der Täter noch in U Haft ist oder wieder auf freiem Fuß ist. Habe Angst die Wohnung zu verlassen

125 Jahre Kaufhaus Moses in Bad Neuenahr

Bestellung Nr. 4300003040 - W100 - 606 // AZ Commodity Rheinschiene KW 17

Empfohlene Artikel

„Offener Treff“

Remagen. Am Donnerstag, 7. Mai um 14.30 Uhr findet der nächste „Offene Treff“ im Rheinkommen statt. Bei Kaffee und Kuchen können sie nette Leute treffen, klönen oder Spiele spielen. Kommen Sie gerne vorbei. Das Team freut sich auf ihren Besuch.

Erster „Ringflohmarkt“ in Vettelschoß

Vettelschoß. Am Samstag, den 30. Mai, wird es lebendig rund um den Kauer Ring: Die Nachbarschaft veranstaltet von 10 bis 16 Uhr ihren ersten „Ringflohmarkt“.

„Kumm loss mer singe!“

Scheuren. „ Verdamp lang her“ - Jahrzehnte sind vergangen, in denen nach dem Maibaum - Aufstellen in Scheuren der Mai musikalisch durch den Männer- Gesang- Verein Concordia Unkel auf dem Dorfplatz begrüßt wurde.

Allgemeine Berichte

Quiz: Wie gut kennt ihr euch im Kreis Mayen-Koblenz aus?

Seid ihr Kenner des Landkreises Mayen-Koblenz? Dann macht mit bei unserem großen Quiz rund um den einwohnerstärksten Kreis in Rheinland-Pfalz! Einige spannende Fragen warten auf euch.

Allgemeine Berichte

EIN-Spruch: Ein Baum für das Leben

In Ahrweiler gehört es fest dazu: das Maibaumstellen. Gemeinsam werden die großen geschmückten Bäume aufgerichtet – mit viel Vorbereitung, Muskelkraft und Gemeinschaftssinn. Gleichzeitig sieht man in diesen Tagen vor vielen Häusern kleinere Maibäume stehen. Sie werden meist ganz persönlich aufgestellt: als Zeichen der Zuneigung, der Verbundenheit oder einfach, um einem Menschen zu zeigen: Ich denke an dich.

Pkw touchiert Kind an einer Bushaltestelle

21.04.:Kind bei Unfall in Marienfels verletzt

Marienfels. Am Dienstag, dem 21. April 2026, kam es gegen 16:30 Uhr in der Römerstraße in Marienfels zu einem Verkehrsunfall an einer Bushaltestelle. Ein Kind wurde von einem vorbeifahrenden PKW leicht touchiert und erlitt dabei leichte Verletzungen.