Wachtberg. Mit dem richtigen Training kann einiges erreicht werden. Gezielte Übungen straffen den Körper an den gewünschten Stellen. Durch ein kombiniertes Körpertraining mit schonenden kontrollierten Bodenübungen soll unser Muskeltonus gefestigt und stabilisiert werden. Einfließen werden leichte Aerobic Elemente, sowie Übungen nach Joseph Hubertus Pilates zur Formung und Dehnung des gesamten Körpers. Das Training schließt Kraftübungen, bewusste Atmung und Stretching sowie abschließende Entspannung mit ein. Bodystyling ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe für alle Altersklassen mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender und flotter Musik. Die Grundelemente fördern hauptsächlich die Kondition von Herz und Kreislauf und die Koordination von Armen und Beinen. Die zusammengestellten Übungen sind eine besondere Mischung für den Rücken und die gesamte Muskulatur. Immer donnerstags werden zwei Kurse im Hotel Dahl angeboten. Informationen über alle Kurse der SG WAGO 1950 e.V. und die weiteren Angebote des Vereins gibt es auf der Homepage www.sg-wago.de, per Telefon unter (0 22 8) 52 88 01 39 oder per E-Mail: info@sg-wago.de.