Remagen. Es sind noch Plätze frei im VHS-Kurs „Progressive Muskelentspannung nach Jacobson“, welcher im Krankenhaus Remagen stattfindet. Der Kurs eignet sich sehr gut zum Erlernen einer Entspannungstechnik bei stressbedingten Problemen wie Schlafstörungen, Nervosität und Unruhe. Muskelspannungen werden gelöst und daraus resultierende Schmerzen können gelindert werden. Auch kann ein zu hoher Blutdruck gesenkt werden. Durch die Wechselwirkung zwischen Muskelanspannung und deutlich längerer Muskelentspannung kommt es zu einer Tiefenentspannung. Bei regelmäßiger Anwendung entsteht ein Automatismus, sodass man bereits bei den ersten Übungen in den Entspannungszustand wechselt, als würde man einen Lichtschalter betätigen. Die Kursleitung übernimmt Gisela Schmidt, Entspannungstrainerin und Gesundheits- und Krankenpflegerin der Anästhesie, Tel.: (0 26 42) 14 75 oder (01 78) 6 70 80 99. Der Kurs umfasst zwölf Stunden jeweils montags um 17.15 Uhr und beginnt am Montag, 29. Februar um 17.15 Uhr im Saal im Erdgeschoss des Krankenhauses Remagen. Mitzubringen sind eine Unterlage, eine Decke, ein kleines Kissen und bequeme Kleidung.