Remagen. Viele Menschen haben in der Pandemie das Wandern für sich entdeckt. Wandern ist gesund. Es fördert das Herz-Kreislauf-System und auch die Muskeln in Beinen und Rücken werden gestärkt. Allerdings kann man auch unökonomisch wandern und dann macht es gleich viel weniger Spaß. Wer nicht ökonomisch wandert, kommt leichter aus der Puste, strapaziert einzelne Muskelpartien und belastet bestimmte Gelenke über den Bedarf. Nach solchen Erfahrungen wird dann häufig das Wandern wieder eingestellt. Sabine Peter und Silke Olesen vom Remagener Reiseveranstalter Wandern & Genuss bieten anlässlich der Rheinland-Pfälzischen Bewegungstage (https://land-in-bewegung.rlp.de/de/bewegungstage-juni-2021/ ) einen kostenfreien Kurs zum gesunden Wandern an. Nur wer das Wandern genießen kann und nach dem Wandern nicht völlig entkräftet zuhause ankommt, wird auch in Zukunft wieder die Wanderschuhe schnüren. Mit Übungen auf einer kleinen Rundwanderung durch den Remagener Wald wird gezeigt, wie man den Berg kräfteschonend hinaufgeht, wie knieschonend hinuntersteigt und wie man die Füße richtig setzt, um Gelenke zu schonen. Termin: Samstag, 19. Juni, 11 Uhr, großer Parkplatz am Remagener Bahnhof, nur mit verbindlicher Anmeldung an info@urlaub-s-reisen.de, Anmeldung erbeten bis zum 17. Juni 2021, max. zwei mal zehn TeilnehmerInnen, ggfls. auch weniger je nach Coronaverordnung. Mindestalter 12 Jahre, Wanderschuhe mit Profil sind Voraussetzung für die Teilnahme, Personen mit eingeschränkter Mobilität können leider nicht teilnehmen.