Wachtberg-Berkum. Am 23. und 29. Juni beginnen im Wachtberger Hallenbad wieder neue Kurse der Wirbelsäulengymnastik, der Aqua-Rhythmik und der Wassergymnastik.

Wirbelsäulengymnastik

Die Rumpfmuskulatur ist an allen körperlichen Aktivitäten beteiligt. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen, die zu Wirbelsäulenbeschwerden führen können. In diesem Kurs wird eine spezielle Wirbelsäulengymnastik angeboten, die die Muskulatur entkrampft und stärkt, die Wirbelsäule beweglicher macht und Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen vermindert.

- donnerstags: 17:30 - 18:00, 18:00 - 18:30, 18:30 - 19:00, 19:00 - 19:30, 19:30 - 20:00 Uhr

- Beginn: 23. Juni

Aqua-Rhythmik

Mithilfe von ansprechenden, systematischen Übungen im warmen Wasser bietet dieser Kurs eine vorzügliche Gelegenheit, einige Pfunde zu verlieren. Der Auftrieb des Wassers reduziert das Körpergewicht, was zur Schonung der Gelenke beiträgt. Es gelingen Bewegungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte.

- mittwochs: 08:00 - 08.30, 08:30 - 09:00 Uhr

- Beginn: 29. Juni

Wassergymnastik

Jede Form der Bewegung gelingt im Wasser scheinbar mühelos. Wassergymnastik dient der allgemeinen Kräftigung und Lockerung der Muskulatur, der Straffung des Bindegewebes, dem Herz-Kreislauftraining und hilft bei Osteoporose.

- mittwochs: 09:00 - 09:30, 09:45 - 10:15, 10:15 - 10:45, 10:45 - 11:15 Uhr

- Beginn: 29. Juni

Info und Anmeldung

Alle Kurse laufen über zehn Wochen. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung und Informationen unter Tel. (02 28) 34 30 24 oder direkt im Bad. Pressemitteilung

Gemeinde Wachtberg