Engers. Ab dem 19. Januar 2023 um 16.30 Uhr wird für Senioren ein einmaliges Angebot, bestehend aus drei Kursen angeboten:

1. Rückenschule einmal anders

Diese Kurseinheit geht über zehn Stunden. Trainer Markus Dinkel bietet hier wieder sein Erfolgsrezept aus dem Jahr 2022 "Krafttraining mit und ohne Geräte für Senioren" an. Gesunde und kräftige Knochen und Muskeln sind der Garant für Unabhängigkeit in jedem Alter. Wer viel sitzt, verliert seine Muskulatur sehr schnell, man wird unsicher, vorsichtiger.

Die gute Nachricht ist: Es ist nie zu spät, Muskelaufbau ist noch in jedem Alter möglich.

2. Sturzprohylaxe/Sturzprävention

Sturzprävention oder Sturzprophylaxe umfasst alle vorbeugender Maßnahmen gegen Stürze.

Das Training ist auf gezielte Bewegungsübungen zur Verbesserung der Kraft und des Gleichgewichts ausgerichtet, so dass die Gefahr eines Sturzes vermindert wird. Hier baut dieser Kurs, der über sechs Stunden geht, auf den ersten Baustein des Kompaktkurses auf und vertieft nochmal das Muskelaufbautraining und Krafttraining zusätzlich zu den gezielten Übungen gegen Stürze im Alltag.

3. Neuroathletiktraining

Im Alter hat man entweder durch Gesundheitsprobleme oder durch die Umstellung im Alltag eingeschränkte oder vernachlässigte Funktionen im Nervensystem. Diese können durch Übungen aktiviert und gezielt trainiert werden. Zum Neuroathletiktraining zählt unter anderem Atem-, Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen sowie Training des Sehvermögens.

Dieser dritte Kurs, der auch über sechs Stunden geht, vervollständigt die beiden ersten und rundet unser Kompaktpaket ab.

Alle drei Angebote können sowohl einzeln als auch als Gesamteinheit gebucht werden.

Alle Infos gibt es unter der Telefonnummer 0 26 22/1 32 53 oder auf www.tv-engers.de