Weiler. Sport macht auch im Alter Spaß! Von diesem Kursangebot sollen sich speziell ältere Teilnehmende angesprochen fühlen, die in ihrem Bewegungsablauf eingeschränkt sind und sich dadurch nicht gut für Übungen auf Gymnastikmatten legen oder länger stehen können.

Nach Bedarf erlernen Teilnehmende mit der Sitzgymnastik Übungen zur Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung von Rücken, Schultern, Bauch und Brust und stärken ihre Beinmuskeln. Vermittelt wird ein Mix aus Rückenschule, Gleichgewicht, Koordination, Kräftigungs- und Dehnübungen; die Muskulatur wird rundum gestärkt, Haltung und Körperwahrnehmung werden verbessert. Die Übungen werden so erarbeitet und erlernt, dass die Teilnehmenden sie als gesundheitsfördernde Übungen dann selbstständig ausführen können.

Die Dauer beträgt sieben Mal 60 Minuten, Beginn ist am Dienstag, 21. Januar um 10.30 Uhr in „Alte Schule“, Burgbrohl-Weiler. Die Leitung obliegt Hedwig Dargel, es wird eine Gebühr erhoben.

Eine Anmeldung an Irmgard Stumpf Tel. (0 26 36) 22 17) oder Monika Esser Tel. (0 26 36) 26 45 wird erbeten.