Kreis Neuwied. Gewohnheiten und häufig sich selbst schädigende Reaktionsmuster (Ängste, Grübeln, Stressspirale) werden vor allen Dingen immer dann aktiv, wenn eine Person sich durch äußere oder innere Umstände belastet oder gar bedroht fühlt. Dies gilt umso mehr in Zeiten immer neuer Krisen (Pandemie, Krieg, drohende Rezession). Die liebevolle Achtsamkeit mit einem selbst und der Umwelt kann dabei helfen, überhaupt erst einmal wahrzunehmen, wie es einem im Moment geht, was man fühlt und welche Körper-Empfindungen wahrnehmbar sind.

Wer ebenfalls aus seiner Stressspirale aussteigen möchte, kann den ZPP-zertifizierten Achtsamkeitskurs nach Jon Kabat-Zinn besuchen. Der Onlinekurs wird von der erfahrenen MBSR-Lehrerin Carina Drießen geleitet. Beginn am Donnerstag, 3. November von 18.30 bis 21 Uhr. Kursnummer G315. Es wird eine Kursgebühr erhoben. Nach der Teilnahme ist eine anteilige Kostenübernahme durch die Krankenkasse möglich. Weitere Infos und Anmeldung unter www.kvhs-neuwied.de oder 02631 347813.