Hümmerich. Um dem entgegen zu wirken startet die kleine HILFE hümmerich wieder mit ihrer Sitzgymnastik. Diese ist für Senioren eine ideale Möglichkeit leichte Bewegung in den Alltag zu bringen. Sitzgymnastik trainiert Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und die allgemeine Fitness. Sie beinhaltet Übungen für Arme, Hände, Beine, Füße, Rücken, Bauch, Muskel, Sehnen und vielen mehr. Bei allen Übungen wird der Körper durch das Sitzen auf einem Stuhl entlastet, so dass mehr Energie für die Gymnastikübungen zur Verfügung steht.

Die kleine HILFE hümmerich startet am Mittwoch, 2. Oktober mit zehn Übungsstunden dieser wohltuenden Sitzgymnastik. Als Übungsleiterin konnten sie die bekannte und qualifizierte Fachfrau für Sport- und Gesundheitsdienstleistungen Frau Melanie Anhäuser aus Kurtscheid zur Fortsetzung der Aktivität gewinnen. Die Übungsstunden finden mittwochs von 15 bis 16 Uhr im Gasthof Dreydoppel in 53547 Hümmerich Friedrichstraße 3 statt. Daran anschließend kann, wer möchte, noch ein wenig bei Kaffee, Kuchen und netten Gesprächen in der Gruppe zusammenbleiben. Die kleine HILFE hümmerich freut sich auf rege Teilnahme an der Sitzgymnastik und lädt alle Seniorinnen und Senioren aus Hümmerich und den umliegenden Ortsgemeinden ein, teilzunehmen.

Hinweis: Anmeldung ist bis spätestens 20. September erforderlich. Anmeldung bei Martin Sandmann Teamleiter kleine HILFE hümmerich Tel.: (0 26 87) 13 48 oder per E-Mail sandmann-1@t-online.de

Die kleine HILFE hümmerich bietet zur Sitzgymnastik einen kostenfreien Fahrdienst an. Bei Bedarf bitte montags vor dem jeweiligen Termin anmelden bei Martin Sandmann Tel.: (0 26 87) 13 48.