Vallendar. Heute wird vor dem Hintergrund gefastet, Körper und Geist von Ballast zu reinigen. Beim „Fasten für Gesunde“ ist das ähnlich. Dabei ein paar Kilo Körpergewicht zu verlieren, ist ein angenehmer Nebeneffekt, steht aber nicht im Vordergrund. Dies bei einer Urlaubs-Fastenwoche oder bei einer Fastenwoche am Wohnort in einer Gruppe zu erleben, ist oftmals intensiver und leichter.

„Und wie verläuft nun eine Fastenwoche?“: Man hungert nicht, man bekommt die Gelegenheit Veränderungen eine Chance zu geben. Essen und Trinken sind manchmal Ersatzhandlungen. Wer einmal eine Woche auf feste Nahrung verzichtet und stattdessen Gemüsebrühe, Säfte, Tee, Wasser und Honig zu sich nimmt, wird sich dessen bewusst. Fasten ist der Weg nach innen und liefert Impulse für Veränderungen. Nach einer Woche Fasten fühlt man sich wie nach drei Wochen Urlaub. Im Idealfall lebt man nach der Fastenwoche sowieso gesünder, wählt seine Lebensmittel genauer aus und wird zum Genießer. Vor dem eigentlichen Fastenbeginn werden zwei Entlastungstage vorgeschaltet, die unter anderem auch die Gelegenheit bieten sich langsam auf seine „persönliche Fastenwoche“ vorzubereiten und sich aus dem Alltag zu lösen.

Die Fastenwoche enthält auf Wunsch ein Programm aus Wanderungen, Entspannungseinheiten und kulturellen Erlebnissen. Kneippgüsse, Leberwickel, Trockenbürsten und ein Wellness-Tag in der Fastenwoche runden das Programm ab. Die Teilnahme ist auch als Tagesgast ohne Übernachtung möglich.

Termin: 21.bis 28. Juli, Fastenleiterin ist Inge Wertgen (Fastenleiterin und Entspannungspädagogin AGL). Infos unter: haus.der.familie@schoenstatt.de, weitere Infos unter: www.fit-fasten-im-taunus.de, inge.wertgen@fit-fasten-im-taunus.de, Tel. (0 61 74) 6 19 71 42.