Vallendar. Laut einer Studie vermeiden besonders 36- bis 45-Jährige sportliche Aktivitäten. Welch ein Glück für unsere Wirbelsäule, dass wir nicht dazu gehören! Vielleicht gibt es zusätzlich noch den einen oder anderen „Sportmuffel“, der sich aus der Zurückhaltung befreien möchte und Bauch und Rücken in Form bringen will. Das regelmäßige Training verbunden mit der Körpererfahrung führen zu einem neuen Körperbewusstsein. Eine aus den unterschiedlichsten Ausgangslagen trainierte Bauchmuskulatur stabilisiert den Rücken zusammen mit einer kräftigen Rumpfmuskulatur. Im Gegensatz zu Aerobic oder Zumba, wo die Musik das Tempo bestimmt, werden die Übungen bei der funktionellen Gymnastik kontrolliert und langsam ausgeführt. Machen Sie wieder mit beim gezielten Training oder fangen Sie neu an! Die zwei neuen Kurse umfassen jeweils sechs Übungseinheiten.

1. Kurs: montags vom 19. August bis 23. September von 18.45 - 19.45 Uhr; 2. Kurs: donnerstags vom 22. August bis 26. September von 10 - 11 Uhr.

Trainingsort ist die vereinseigene Turnhalle an der Jahnstraße. Auch Nichtmitglieder können an dem Vereinsangebot teilnehmen. Bringen Sie ein kleines Kissen, ein Handtuch und - falls vorhanden - eine Isomatte mit! Anmeldungen nimmt Übungsleiterin Anita Herr in der ersten Trainingsstunde entgegen, die gleichzeitig für Neueinsteiger als Schnupperstunde gilt. Infos bei Anita Herr, Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung, Tel. (02 61) 69 57 3.

Walkingtreff

Nach den Sommerferien setzen die Walker/innen das sanfte Ausdauertraining fort. Die beiden Walking-Gruppen treffen sich zu ihrem regelmäßigen Gesundheitstraining jeweils mittwochs und donnerstags um 15.30 Uhr. Das Dauerangebot richtet sich an alle geübten Sportler/innen, die auch in leicht ansteigendem Gelände belastbar sind. In beiden Gruppen walken sowohl Frauen als auch Männer mit. Sie alle profitieren von dem sanften Herz-Kreislauftraining, der Muskelkräftigung, der Stabilisierung der Knochen, Sehnen und Bänder und dem Balance-Effekt auf unebenem Grund. Geselligkeit, gute Laune und Entspannung sind garantiert. Die Walkingtrainingseinheit beträgt 90 Minuten. Treffpunkt ist der Parkplatz Feisternachtbachtal an der L 309 Richtung Hillscheid. Infos zum Walking-Angebot des TVV bei Walkingtreff-Leiterin Anita Herr, Tel. (02 61) 69 57 3.