Vallendar. Gesundheitsangebote unter der Leitung von Hanni Lentes-Wieland:

Angebot 1: Funktionelle Ganzkörperfitness

Es ist wieder soweit, das neue Jahr hat begonnen und damit für viele die Zeit der guten Vorsätze: raus aus dem Sessel, rein ins Vergnügen. Sportliche Aktivität gilt unumstritten als die unbedingt notwendige Voraussetzung für das normale, gesunde Funktionieren des Menschen. Gesundheit ist das größte Ziel – also beweg Dich! Nimm teil an dem ausgewogenen, ganzheitlichen Fitnessprogramm mit sanften und kraftfordernden, funktionellen Übungen. Die gesamte Körpermuskulatur wird trainiert, das Herz-Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht, Kraftausdauer und Koordination werden verbessert. Der vielseitige Einsatz von Handgeräten wie zum Beispiel Hanteln, Bänder, Bälle, Reifen und Stäbe, die gezielt zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen eingesetzt werden, bringen viel Abwechslung in die Trainingsstunde. Auch Weichbodenmatten, Bänke und die Hallenwände kommen zum Einsatz. Außerdem sorgt immer mal wieder ein abwechslungsreicher Fitness-Zirkel an verschiedenen Stationen für die Ganzkörperkräftigung und Kraftausdauer. Wer gesund bleiben will, muss etwas dafür tun – und es ist nie zu spät unserem Körper das zu geben, was er braucht. Er wird es uns danken! Frauen und Männer, Jüngere und Ältere sind in diesem Kurs herzlich willkommen. Wir trainieren in der vereinseigenen Turnhalle in der Jahnstraße. Termine: Montag, 11. Januar bis 14. März, von 9 bis 10 Uhr; Mittwoch, 13. Januar bis 16. März, von 19 bis 20 Uhr.

Angebot 2: Walken nur für sehr gut Geübte

Wir treffen uns dienstags und freitags um 9 Uhr, zurzeit noch am Friedhof in Simmern.

Weitere Informationen bei der Übungsleiterin Hanni Lentes-Wieland, Tel. (02 61) 6 94 68.