Fitness- und Gesundheitssport im Turnverein 1878 e.V. (TVV)
Funktionelle Gymnastik für die Wirbelsäule
Neue Kurse
Vallendar. Die „Funktionelle Gymnastik für die Wirbelsäule“ ist ein Ganzkörpertraining. Die qualifizierte Übungsleiterin will durch das gezielte Trainingsprogramm die Belastbarkeit der „Körpersäule“ verbessern. Wenn alle Bauteile des Körpers ihre Funktion voll erfüllen können, wird die Bausubstanz der Wirbelsäule gesichert. Der Mensch ist für Bewegung bestimmt - Bewegungsmangel führt zu dauerhaften Schmerzen. Gemäß der „Neuen Rückenschule“ wird auch im Hinblick auf körperliche Einschränkungen lediglich gefordert, dass die Teilnehmer „locker und aktiv beweglich bleiben!“ Die zwei neuen Kurse umfassen jeweils zehn bzw. neun Übungseinheiten.
1. Kurs: montags vom 15. April bis 24. Juni von 18.45 bis 19.45 Uhr (zehn ÜE)
2. Kurs: donnerstags vom 18. April bis 27. Juni von 10 bis 11 Uhr (9 ÜE)
Trainingsort ist die vereinseigene Turnhalle an der Jahnstraße. Auch Nichtmitglieder können an dem Vereinsangebot teilnehmen. Mitgebracht werden sollte ein kleines Kissen, ein Handtuch und - falls vorhanden - eine Isomatte. Anmeldungen nimmt Übungsleiterin Anita Herr in der ersten Trainingsstunde entgegen, die gleichzeitig für Neueinsteiger als Schnupperstunde gilt. Infos bei Anita Herr, Übungsleiterin für Sport in der Prävention mit dem Profil Haltung und Bewegung, Tel. (02 61) 6 95 73.
Walkingtreff
Nach den Osterferien setzen die Walker und Walkerinnen das sanfte Ausdauertraining fort. Die beiden Walking-Gruppen treffen sich zu ihrem regelmäßigen Gesundheitstraining jeweils mittwochs und donnerstags um 15.30 Uhr.
Das Dauerangebot richtet sich an alle geübten Sportler und Sportlerinnen, die auch in leicht ansteigendem Gelände belastbar sind. In beiden Gruppen walken sowohl Frauen als auch Männer mit. Sie alle profitieren von dem sanften Herz-Kreislauftraining, der Muskelkräftigung, der Stabilisierung der Knochen, Sehnen und Bänder und dem Balance-Effekt auf unebenem Grund. Geselligkeit, gute Laune und Entspannung sind garantiert. Die Walkingtrainingseinheit beträgt 90 Minuten. Treffpunkt ist der Parkplatz Feisternachtbachtal an der L 309 Richtung Hillscheid. Infos zum Walking-Angebot des TVV bei Walkingtreff-Leiterin Anita Herr, Tel. (02 61) 6 95 73.
