Vallendar. Heute ist es für viele Mütter nicht einfach, auf ihre Ernährung zu achten. Der Alltag verlangt oft viel ab und lässt wenig Zeit. So essen wir dann mal eben etwas zwischendurch und leiden häufig unter Konzentrationsmangel, Schlaflosigkeit, Antriebslosigkeit oder einem anderen Symptom von Nährstoffmangel. Eine Antwort auf diese ernährungsbedingten Probleme unserer Zeit sind die grünen Smoothies. Diesen Wundertrank aus grünem Blattgemüse, anderem Gemüse, (Wild-)Kräutern, Obst und Wasser lässt sich leicht selbst zubereiten, und er versorgt uns mit allem, was wir brauchen: Er ist ein wahres Füllhorn an Vitalstoffen – ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Enzymen und Antioxidantien – sowie Ballaststoffen, Proteinen und Kohlenhydraten und schmeckt einfach köstlich und hilft beim Abnehmen.

Grüne Smoothies – Lecker, gesund und schnell zubereitet

Lichtzeichen lädt Schwangere und Mamas mit ihren Babys ein mit Reiner und Martina Sauer Smoothie-Rezepte für Erwachsene und Kinder auszuprobieren, die das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen. Mittwoch, 2. November, 14.30 bis 17 Uhr im Lichtzeichen-Haus, Höhrer Straße 93, Vallendar. Anmeldung erforderlich bis 2. November unter Tel. 0 17 26 54 82 32 oder E-Mail: info@lichtzeichen.org.