Weitersburg. Nach dem Erfolg des ersten Laufseminars in 2013, freut sich der Lauftreff SV Weitersburg alle Laufinteressenten erneut zu einem Tag rund um den Laufsport einzuladen. Das Seminar wird am Samstag, 28.03.2015, ab 11.00 Uhr auf dem Sportplatz in Weitersburg stattfinden.

Das Seminar

Dieses Seminar richtet sich sowohl an Laufanfänger und Wiedereinsteiger, als auch an Fortgeschrittene und ambitionierte Läufer, denn kaum ein Läufer nutzt all seine Ressourcen optimal. Theorieeinheit und Praxisteil wechseln sich am Seminartag ab. Die Veranstaltung wird wieder geleitet von Jens Kräber einem professionellen Sportwissenschaftler der Uni Mainz. Es stehen aktive Tagespunkte, wie etwa Kräftigung und Laufschule für eine gute und stabile Lauftechnik auf dem Programm. Darüber hinaus gibt es Informationen im theoretischen Block über Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sowie individuelle Bewegungsanalyse (FMS Test).

Das eigene Laufmuster

Jeder Teilnehmer bekommt ein Verständnis für sein Laufmuster und Potenzial der eigenen Bewegung. Praxisbeispiele zur Vor- und Nachbereitung einer Laufeinheit umschließen die aktiven Tagespunkte. Das Ziel am Ende des Tages ist die effektivere und effizientere Trainingsgestaltung. Die Erfolge kommen dann von alleine. Die Dauer des Seminars ist mit ca. 5 Stunden veranschlagt und wird gegen 16:30 Uhr enden, in welche auch eine Mittagspause eingerechnet ist. Laufkleidung und Pulsuhr sollte jeder Teilnehmer mitbringen. Duschmöglichkeiten bestehen vor Ort. Für das Seminar wird ein Kostenbeitrag erhoben. Zu zahlen am Seminartag. Im Preis enthalten sind Pausengetränke sowie ein abwechslungsreicher Mittagsimbiss.

Anmeldungen sind unter folgender E-Mail Adresse info@lauftreff-svweitersburg.de bis spätestens 21. März erbeten. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.  

Der Lauftreff SV Weitersburg veranstaltet am 28. März wieder ein professionelles Laufseminar unter der Leitung des Sportwissenschaftlers Jens Kräber. Fotos: privat