Vallendar. Der Sommer ist bald vorbei und wurde sicher auch trotz hoher Temperaturen von vielen aktiv gestaltet. Sie werden nun denken: „Das sollte eigentlich auch im Herbst so weiter gehen.“ Damit es weiter geht, bieten wir auch vom Club einige Aktiv-Kurse an: „Präventive Rückschule“ (Wirbelsäulengymnastik) dienstags von 16 bis 17 Uhr, in der Grundschule Gessel. Beginn: Dienstag, 15. September – unter neuer Leitung. Rückenschmerzen? Wir beugen vor! Wir trainieren die Wirbelsäule und gesundheitsspezifisches Verhalten. Einsteigen jederzeit möglich. Als Nachfolgerin für Frau Langenstein konnten wir Helga Meurer gewinnen, die seit Jahren als Übungsleiterin tätig ist. Wir möchten Ihnen am Dienstag, 29. September, eine „Schnupperstunde“ anbieten. Falls dieser Termin nicht passt, freuen wir uns an jedem anderen Dienstag auf Ihren Besuch.

„Fit, Aktiv und Gesund“: „Fit, Aktiv und Gesund“ jeden Mittwoch von 19 bis 20 Uhr, Sporthalle - Regionalschule, Beginn: Mittwoch, 9. September. Auch dieser Kurs findet seit dem Frühjahr unter neuer Leitung statt. Neue Trainerin ist Claudia Schmitz-Hoffecker. Fitness ist in jedem Alter wichtig, um im Alltag (Beruf und Freizeit) aktiv und leistungsfähig zu bleiben. Im Kurs „Fit - Aktiv - Gesund“ wird ein Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Fitness angeboten. Schwungvolle Bewegungselemente und Koordinationsübungen stärken die Kondition und das Herz-Kreislauf-System. Funktionelle und gesundheitsfördernde Bauch- und Rückenübungen stärken die Rumpfmuskulatur, die wichtig ist zur Stützung unserer Wirbelsäule. Dadurch wird insgesamt auch unsere Körperhaltung und Ausstrahlung verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen bilden den Abschluss jeder Stunde. Wir trainieren mit und ohne Geräte, Thera-Band, Expander-Set, Gewichte etc. Bitte bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe, Iso-Matte und etwas zu trinken mitbringen. 

„Bodystyling“: Bodystyling, immer donnerstags von 19.30 bis 20.30 Uhr, in der Sporthalle der Grundschule Gessel, Vallendar. Mit Bodystyling formen Sie Ihren ganzen Körper, halten ihn fit und verbessern Ihre Figur. Einsteigen jederzeit möglich. Leitung: Angela Christmann.

In allen drei Kursen freuen wir uns über Neu- und Wiedereinsteiger. Kommen Sie bei Interesse doch einfach mal vorbei. Informationsstellen: In den Sommerferien ist die Informationsstelle nicht besetzt. Bitte beachten: Wir öffnen unsere Informationsstelle eine Woche früher. Ab Mittwoch, 2. September, sind wir wieder für Sie da und Sie können Ihre Anmeldungen zu dem neuen Programm vornehmen, von 9 bis 12 Uhr im Clubheim Höhrer Straße 10 (Ecke Grönerstraße), Tel. (02 61) 67 16 76, und von 17 bis 18 Uhr Mallendarer Berg, nur über Handy-Nr. (01 74) 82 75 45 3.

Claudia Schmitz-Hoffecker (1. Reihe Mitte) und die Teilnehmer des Kurses.Fotos: privat

Neue Trainerin unserer „Präventive Rückenschule“: Helga Meurer.