Vallendar. Die Weihnachtsferien sind vorbei und wir freuen uns auf körperliche Aktivitäten. Folgende Kurse beginnen wieder in den nächsten Tagen:

Wassergymnastik

Leitung: Irene Haben. Trainingsort: Hallenbad des Berufsförderungswerks (BFW) in Vallendar/Mallendarer Berg. Beginn: Freitag, 9. Januar, von 8 bis 8.45 Uhr, zwölf Stunden; Mittwoch, 14. Januar, von 8 bis 8.45 Uhr, 14 Stunden; Mittwoch, 14. Januar, von 9 bis 9.45 Uhr, 14 Stunden.

„Fit und Gesund“

Beginn: Mittwoch, 14. Januar von 19 bis 20 Uhr, Leitung: Heidi Seidel. Bis auf Widerruf findet dieser Kurs im Gymnastikraum des Berufsförderungswerkes auf dem Mallendarer Berg statt. Hier lernen Sie einen sanften Weg zu mehr Fitness, Gesundheit und Körperwahrnehmung. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Sportschuhe mit heller oder abriebfester Sohle, Theraband, Gymnastikmatte. Neueinsteiger sind immer willkommen.

Effektives Ganzkörpertraining

Immer donnerstags, 19.30 Uhr, in der Grundschule Gessel, Vallendar. Leitung: Angela Christmann. Möchten Sie Ihre Figur verbessern, etwas Fett verbrennen und die Ausdauer der Muskeln stärken? Dann ist dieser Kurs genau der richtige. Wir trainieren zum einen die bekannten weiblichen Problemzonen, Bauch, Beine und Po und zum anderen den gesamten Körper durch vielfältige Bewegungskombinationen. Diese werden pro Muskelgruppe öfter wiederholt und dadurch der gesamte Körper gestrafft. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schon bald einen ersten Erfolg spüren. Neugierig? Dann melden Sie sich an. Einsteigen jederzeit möglich.

„Präventive Rückenschule“ (Wirbelsäulengymnastik)

Beginn: Dienstag, 3. Februar , von 16 bis 17 Uhr, Grundschule Gessel, Leitung: Frau Langenstein, Tel. (02 61) 68 25 7. Rückenschmerzen?

Wir beugen vor! Wir trainieren die Wirbelsäule und gesundheitsspezifisches Verhalten. Einsteigen jederzeit möglich. Anmeldung erforderlich. Für folgende Veranstaltungen werden unsere Clubmitglieder recht herzlich eingeladen: Sitzungen des KV Möhnen „Ewig Jung“, Vallendar am Freitag, 23. Januar, und Samstag, 24. Januar, jeweils um 19.11 Uhr, in der Stadthalle Vallendar; Sitzung Große Karnevalsges. „Die Bemoosten 1842 e. V.“, Vallendar, Samstag, 7. Februar, um 19.11 Uhr, in der Stadthalle Vallendar.

Unsere Informationsstellen sind wieder wie folgt besetzt: Jeden Mittwoch von 9 - 12 Uhr im Clubheim Höhrer Straße 10 (Ecke Grönerstraße), Tel. (02 61) 67 16 76, und von 17 - 18 Uhr Mallendarer Berg, nur über Handy (01 74) 82 75 45 3.