Grafschaft-Holzweiler. Regelmäßige Saunagänger werden gerade in der Grippezeit mit guten Abwehrkräften belohnt und werden von Erkältungen verschont. Grund dafür sind regelmäßige Saunabesuche, bei denen ein sogenanntes „Gefäßtraining“ stattfindet. Durch den Wechsel der thermischen Reize (warm = das Saunabad und kalt = die Abkühlung im oder mit kaltem Wasser) werden die Blutgefäße trainiert. In der Wärme erweitern sie sich, während sie sich bei Kälte zusammenziehen. Der Körper eines Saunagängers reagiert folglich schneller auf die wechselnden Temperaturen im Winter und schützt so sich vor lästigen Erkältungen. Als „Abhärtung“ wird dieses Phänomen seit vielen Jahren in den kalten, nordischen Ländern geschätzt.

Doch die Sauna bietet noch eine Vielzahl von positiven Eigenschaften: Hautreinigung und Anregung, der Zellneubildung (Hautpflege), Entspannung von Psyche und Muskulatur, Funktionstraining für die Anpassung von Blutdruck, Blutverteilung, Verbesserung der Durchblutung der Haut, der Schleimhäute und der Atemwege sowie Mildes Herz-Kreislauf-Training.

Durch das Schwitzen werden Stoffwechselendprodukte (Zellmüll) ausgeschwemmt und die Körperflüssigkeiten gereinigt. Bekannt ist dieser positive Effekt als Entschlackung. Straffe Haut und gesundes Aussehen sind die Ergebnisse. Nicht zu vergessen und immer wichtiger ist auch die mentale Entspannung. In unserer zunehmend hektischen Welt ist die kurze Auszeit vom stressigen Alltag ein probates Mittel um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Dieser Effekt wird derzeit noch von vielen unterschätzt. Moderne Zivilisationskrankheiten wie Burn-Out, Schlaflosigkeit, Erschöpfung und der daraus resultierenden Antriebslosigkeit im Alltag sind hier die negativen Auswirkungen. Wer also all diese positiven Eigenschaften des Saunabades ausschöpfen möchte, sollte regelmäßig (mind. 1 x pro Woche) die Sauna besuchen. Körper, Geist und Seele werden es Ihnen auf Dauer danken.

Für alle, die etwas für die Gesundheit tun möchten und einmal aus dem hektischen Alltag fliehen möchten, sollten sich einen Tag in der Panorama Sauna, Panoramaweg 2 in Grafschaft-Holzweiler, Tel. (0 26 41) 9 70 30, gönnen. Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 10 bis 23 Uhr, Samstag, Sonn- & Feiertage 10 bis 20 Uhr.

5 x 2 Eintrittskarten zu gewinnen

„BLICK aktuell“ verlost 5 x 2 Freikarten für einen Ganztagesaufenthalt in der Panorama-Sauna in Grafschaft-Holzweiler. Gewinnen kann, wer folgende Frage richtig beantwortet:

Was wird durch das Schwitzen ausgeschwemmt?

Gewinn-Hotline

0137-8260021

(Telemedia interactive GmbH; die Gebühren betragen pro Anruf 50 Cent aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunktarife sind teurer.)

Die Gewinn-Hotline ist bis Dienstag, 15. Mai freigeschaltet.

Die Gewinner werden

umgehend benachrichtigt.