St. Sebastian. Der TuS bietet ab Donnerstag, 21. Januar von 19 bis 20 Uhr einen neuen Kurs an. Das immer beliebter werdende funktionelle Zirkeltraining ist zurück in Deutschlands Turnhallen und wird den Cardio-Muscle-Powerkurs, der sonst dienstags von 19 bis 20 Uhr stattfand, ersetzen. Eine tolle Alternative zum Training in einem Fitnesscenter. Kein Pumpen an Fitnessgeräten, hier ist Training mit turnhallenüblichen Hilfsmitteln wie Matten, Bänke und Sprossenwand angesagt. Die gesamte Gruppe baut zusammen mit Übungsleiterin Janina Bildhauer den Zirkel auf, alle Stationen werden erklärt und schon kann es nach einer Aufwärmphase losgehen. Trainiert werden verschiedene Muskelgruppen - Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit stehen auf dem Programm.

Zirkeltraining - geht schnell und verbrennt ordentlich Fett. Eine Grundfitness sollte schon vorhanden sein. Kontinuierlich werden die Zeiteinheiten bzw. die Anzahl der durchzuführenden Übungen erhöht. Jeder kann an diesem Kurs teilnehmen. Männer, Frauen, Jüngere und Ältere. Jeder merkt selbst, wie viel er in der Lage ist, zu leisten. Treffpunkt in der Mehrzweckhalle in St. Sebastian. Infos bei Marion Bildhauer, Tel. (02 61) 9 63 52 77. Der Kurs ist kostenfrei.