Kreis Cochem-Zell. In der Gruppe fällt bekanntlich vieles leichter: So unterstützt die Gesundheitskasse alle, die aktiv etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit tun möchten: Die neuen AOK-Premiumkurse starten jetzt und werden von qualifizierten AOK-Experten durchgeführt.

F.I.T. Fast Intensive Training: Schnell, intensiv und tolle Erfolge – wer richtig fit werden will, trainiert am besten kurz und knackig. Auspowern und Spaß haben. Montag, 3. September, acht Treffen, immer montags, 19 bis 19.45 Uhr, Fitnessrondell Ulmen.

Bodyfitness mit Baby: Endlich ist das Baby da. Nach erfolgreicher Rückbildungsgymnastik werden junge Mütter mit diesem AOK-Premiumkurs schnell wieder fit: Sie kräftigen und dehnen den gesamten Körper, insbesondere die stark beanspruchten Muskelgruppen an Rumpf und Beckenboden. Dienstag, 28. August, sechs Treffen, immer dienstags, 10 bis 11 Uhr, Cochem, AOK-Haus.

Urban Fitness – Stadt statt Studio: Wer auf einer Parkbank nur sitzt, hat ihr Potenzial noch nicht erkannt. Die Stadt ist eine echte Alternative zum Fitness-Studio, um Arme, Beine und Co zu trainieren. Bänke, Treppen, Geländer, Spielplatzgeräte und Wege bieten ein hervorragendes Terrain, um effizient und abwechslungsreich die Möglichkeiten der Umgebung zu nutzen. Mit kurzen Laufeinheiten geht es von Workout zu Workout. Samstag, 15. September, acht Treffen, immer samstags, 10 bis 11 Uhr, Cochem, AOK-Haus.

Mediterrane Küche und Tapas: Erfahren Sie Wissenswertes über die gesundheitlichen Vorteile der Mittelmeerküche und genießen kulinarische Highlights rund um das Mittelmeer. Dienstag, 18. September, zwei Treffen, 18 bis 21 Uhr, Cochem, AOK-Haus. Information und Anmeldung unter www.aok-kurse.de, Tel. (0 26 41) 388-122.