Kreis Ahrweiler. Neue Kurse rund um das Thema Gesundheit starten im Herbst bei der AOK im Kreis Ahrweiler.

F.I.T. Fast Intensive Training

Schnell, intensiv und tolle Erfolge: Wer richtig fit werden will, trainiert am besten kurz und knackig. Auspowern und Spaß haben. Ab Dienstag, 9. Oktober, acht Treffen, immer dienstags von 18 bis 18.45 Uhr, Box-Sport-Club e.V., Uhlandstraße 7 in Bad Neuenahr.

Asiatische Küche

Willkommen in der Küche Asiens. Lernen Sie die gesundheitsfördernden Besonderheiten kennen. Vitaminreich, fettarm und schnell zubereitet – der Wok macht es möglich. Ab Mittwoch, 17. Oktober, 18 bis 21 Uhr, zwei Einheiten im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36 in Ahrweiler.

After-Work-Küche

Nach einem langen Arbeitstag hat man oft keine Lust mehr lange in der Küche zu stehen. Verständlich, doch gesund kochen kann ganz schnell und einfach sein. Ab Donnerstag, 18. Oktober, 18 bis 21 Uhr, zwei Einheiten im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36 in Ahrweiler.

Vegetarische Küche

Die leckeren Rezepte mit frischen saisonalen Zutaten sind einfach und schnell zubereitet. Wichtig ist auch die clevere Kombination der verschiedenen Komponenten, um einen Ernährungsmangel vorzubeugen. Ab Mittwoch, 23. Oktober, zwei Treffen, 18 bis 21 Uhr, Ahrweiler, AOK-Haus.

Faszien-Workout

Faszien umgeben als Bindegewebe jeden Muskel und jedes Organ. Aktivieren Sie Ihr Fasziensystem durch gezielte Übungen und spezielle Massagetechniken. Dies verbessert die Körperwahrnehmung, die Beweglichkeit und die Leistungsfähigkeit. Ab Dienstag, 6. November, 18 bis 18.45 Uhr, sechs Einheiten im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36 in Ahrweiler.

Circuit Power

Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining wird im Zirkel auf Zeit trainiert – dabei wechseln sich Ausdauer-, Koordinations- und Kraftübungen ab. Ab Donnerstag, 8. November, 18 bis 19 Uhr, sechs Einheiten im AOK-Haus, Wilhelmstraße 36 in Ahrweiler.

Weitere Informationen und Anmeldung: Birgit Rünz, Tel. (0 26 41) 388-122, oder im Internet unter www.aok-kurse.de.