Region. Alle Kurse und Seminare finden aufgrund der aktuellen Situation entweder Online oder Outdoor statt. Gemeinsam mit den AOK-Gesundheitsexperten können Interessierte virtuell zu Hause oder im Freien aktiv werden und Corona ein Schnippchen schlagen. Von Babybrei bis Sportlernahrung reichen die vielfältigen Themen der Online-Experten. Für Beschäftigte im Homeoffice oder Schichtdienst gibt es spezielle Angebote mit praktischen Übungen, Tipps und Rezepten. Kostenfrei teilnehmen kann jeder, der ein Handy, Tablet oder einen PC mit stabiler Internetverbindung besitzt. In den Outdoor-Kursen Walken, Running stärken die Teilnehmer gleichzeitig ihr Immunsystem. FaszienWorkout, Pilates, Progressive Muskelentspannung, RückenPower, Yoga, Superfood und vegetarische Küche sind als Online-Kurse für AOK-Versicherte unter www.aok-kurse.de frei buchbar.

Aktuelle Online-Seminare: 12.1.2021, 16.00 - 17.30 Uhr, Schicht für Schicht gesund ernährt; 13.1.2021, 17.00 - 18.30 Uhr, Lebe Balance; 13.1.2021, 20.00 - 21.30 Uhr, Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit; 14.1.2021, 20.00 – 21.30 Uhr, So essen Sportler; 15.1.2021, 13.00 - 14.30 Uhr, Essen mit Genuss für ältere Menschen.

Termine und Anmeldung: www.aok.de/pk/rps/online-seminare.de.

Zusätzlich zu den Gesundheitsangeboten, sparen Versicherte der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland bei stabil günstigem Zusatzbetrag von 0,9 %, während andere Krankenkassen ihren Beitrag anheben.