Kreis Ahrweiler. Die Corona-Pandemie stellt uns gerade vor große Herausforderungen. Unsere Gesundheit und vor allem, wie bleiben wir gesund, ist ein wichtiges Thema.

Aus diesem Grund hat die AOK Rheinland-Pfalz/Saarland – Die Gesundheitskasse für Sie eine Expertenhotline ins Leben gerufen, die sich mit Themen rund um Ihre Gesundheit befasst.

Die Schwerpunktthemen „Ernährung“ und „Bewegung“ im Oktober: Knacken Sie den Zuckercode – Versteckte Zucker in Lebensmitteln.

Für viele Menschen gehören süße Lebensmittel einfach zum Leben dazu. Kein Problem! Doch wie lässt sich das richtige Maß finden? Gar nicht so einfach! Schließlich findet sich Zucker nicht nur in den bekannten und beliebten Klassikern, sondern auch in Lebensmitteln, in denen man ihn überhaupt nicht vermutet. Und das zum Teil in überraschenden Mengen. Kein Wunder, dass wir oft zu viel davon essen.

Hilfe für die richtige Auswahl erhofft man sich bei der Zutatenliste. Leider entpuppt die sich häufig als ein Buch mit sieben Siegeln. Denn um das Wort „Zucker“ auf der Packung zu vermeiden, werden andere süßende Zutaten verwendet, die im Körper aber ähnlich ungünstig wirken.

Der Trend zu weniger Zucker hat dazu auch noch viele Zuckeralternativen in die Läden gebracht - gibt es damit endlich das gesunde „Süß“?

Viele Fragen - wir helfen Ihnen gerne mit Informationen und Tipps rund um das Thema: „Achtsam süßen“!

Voll im Leben – und noch Sport?

Beruf, Ausbildung oder ein vollgepacktes Studium, die Familie und der Haushalt haben uns fest im Griff. Obwohl wir genau wissen, wie wichtig körperlicher Ausgleich ist, fehlt uns in unserem anstrengenden Tagesgeschehen oft die Motivation und die Überwindung für ein aktivierendes Workout und regelmäßige Bewegung.

Doch es ist viel einfacher als Sie denken! Uns allen stehen 24 Stunden täglich zur Verfügung, es liegt an uns, wie wir sie gestalten! Unsere Expertinnen und Experten haben einige Tipps für Sie parat, wie Sie den Spagat zwischen Terminen und Ausgleich hinbekommen und gleichzeitig mit Spaß etwas für Ihre Gesundheit tun.

Sie wissen nicht, welcher Sport für Sie der richtige ist, weil Sie vielleicht übergewichtig sind oder an Arthrose oder Diabetes leiden? Auch hier können unsere Expertinnen und Experten Ihnen mit Rat zur Seite stehen.

Sie erreichen die Expertenhotline telefonisch unter 0800 4227724 montags bis donnerstags von 9 bis 16 Uhr und freitags von 9 bis 15 Uhr oder per Email über aok.expertenteam@rps.aok.de.

Die AOK-Ernährungs- und Sportexpertinnen und -experten freuen sich auf Ihre Fragen zur Gesundheit!

Nutzen Sie die Chance - greifen Sie zum Telefon oder gehen Sie online und lassen sich kompetent und individuell beraten.

AOK Rheinland-Pfalz/Saarland