KVHS aktuell
Rücken-Fitness
Kursbeginn 3. April
Quiddelbach. Präventives Rückentraining fördert Kraft, Beweglichkeit und Entspannung. Werden Sie für eine gesunde Wirbelsäule und einen belastbaren schmerzfreien Rücken vorbeugend aktiv. Durch gezieltes Training der Rückenmuskulatur können Sie vielen Beschwerden, die durch altersbe-dingten Muskelabbau entstehen können, entgegen wirken. Ziel des Kurses ist es, ein harmonisches Gleichgewicht aller haltungsrelevanten Muskelgruppen mithilfe von Mobilisation, Krafttraining und Entspannung zu erreichen. Die Kursübungen werden so erarbeitet und erlernt, dass sie als gesundheitsfördernde Übungen später selbstständig ausgeführt werden können. Dauer: 10 x 60 Minuten; Beginn: Mittwoch 3. April, 20. Uhr; Ort: Gemeindehaus Quiddelbach; Leitung: Birgit Lehmann-Schmitz. Anmeldung und Informationen für alle Kurse bei Birgit Lehmann-Schmitz, Tel. (0 26 91) 93 88 60 oder B.Lehmann-Schmitz@web.de.
