Katholische Familienbildungsstätte Andernach
Aus-Zeit im Alltag mit Entspannung und Bewegung
Drei verschiedene Yoga-Kurse mit Beginn im August
Andernach. Die Familienbildungsstätte Andernach bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich kleine Inseln im Alltag zu schaffen und durch Bewegung und Entspannung sowohl wieder neue Kraft zu schöpfen als auch zur Ruhe zu kommen.
9. August, 18.15 Uhr Rücken-Yoga: Rücken-Yoga ist eine zeitgemäße, dynamische Yogaform, abgestimmt auf den modernen Menschen von heute. Das Yoga-Programm wirkt ganzheitlich auf Körper und Seele.
Erlernt werden Übungen aus dem Yoga speziell für die Wirbelsäule. Der gesamte Rücken wird durch intensives Dehnen und Strecken des Körpers im Stehen, Sitzen und Liegen sowie das intensive Beugen der Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt und trainiert. So wird die Wirbelsäule geschmeidig und biegsam.
Der Kurs umfasst 15 Treffen donnerstags unter Leitung von Shobha Gaur-Krämer. Auch im Kurs um 9 Uhr sind noch einige Plätze frei.
10. August, 9 Uhr: Yoga am Vormittag für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga ist ein seit Jahrtausenden erprobtes System, um Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Körperstellungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation kennzeichnen das Yoga Gesundheitskonzept.
Durch Körperübungen (Asanas) gewinnt man an Flexibilität, Kraft und Leistungsfähigkeit, mithilfe der Atemtechniken (Pranayama) lernt man, Energien bewusst zu aktivieren. Mit Yoga wachsen auch die Konzentration und das Selbstbewusstsein, welches gerade in der heutigen Zeit von besonderer Wichtigkeit ist.
Der Kurs findet freitags von 9 bis 10.30 Uhr unter Leitung von Zarlascht Karimi-Yussot statt.
30. August, 18.30 Uhr: Yoga-Pilates für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Eine Kombination aus Yoga und Pilates hilft dem Körper, sich zu dehnen und zu entspannen. Dieses Workout bietet Entspannung, Dehnung und Muskeltraining.
Der Kurs umfasst 10 Treffen, donnerstags, unter Leitung von Übungsleiterin für Yoga Anke Zilles. Ein Fortgeschrittenenkurs startet um 17.30 Uhr.
Nähere Informationen und Anmeldungen im Büro der FBS, Ludwig-Hillesheim-Straße 3, unter Telefon (0 26 32) 25 03 50 oder auch im Internet unter www.fbs-andernach.de.
