Andernach. Der Turner-Bund 1867 e. V. bietet ab Montag, 5. September einen neuen Kurs „Cross-Training/Functional Fitness“ an.

Beim Kurs erwarten die Teilnehmer ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Es wird gemeinsam an die individuelle Belastungsgrenze gegangen und diese von Woche zu Woche ein Stück angehoben. Hierbei wird sich auf einige wenige Hilfsmittel, wie zum Beispiel Medizinbälle oder Springseile beschränkt, um das Fortführen der Übungen auch zuhause zu ermöglichen. Gemeinsam werden so Verbesserungen in allen Bereichen wie Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer, Beweglichkeit und nicht zuletzt eine verbesserte Koordination erreicht.

Der Kurs findet jeweils montags um 20 Uhr in der Sporthalle der Grundschule St. Peter in Andernach statt und setzt bereits eine vorhandene Fitness voraus. Für weitere Auskünfte und Anmeldungen wenden sich Interessierte an den Turner-Bund 1867 e. V. Andernach, Tel. (0 26 32) 4 62 63.