Neuer Kurs beim Turner-Bund Andernach
Mit „COREwork“ Rücken und Schultern kräftigen
Andernach. Der Turner-Bund 1867 e.V. bietet ab 15. Januar 2015 einen neuen Kurs „COREwork“ unter der Kursleitung von Ina Vierkant an.
Der Kurs findet jeweils donnerstags von 20 bis 21 Uhr im Gymnastikraum des Bertha-von-Suttner-Gymnasiums in Andernach statt und richtet sich an sportlich fortgeschrittene Frauen und Männer sowie Jugendliche (keine Sportanfänger).
Im Rahmen des Trainings wird der Körper in verschiedene Bewegungsabfolgen gebracht, die man ohne große Anstrengung nachvollziehen kann. Aus diesen zunächst einfachen Bewegungen wird abwechselnd das Herz-Kreislauf-System trainiert, indem die Intensität erhöht wird. Der Schwerpunkt liegt bei der Kräftigung, da man mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten muss. Die Stützübungen kräftigen und stabilisieren den Schulter- und Rückenbereich und die harmonischen Bewegungsabfolgen fordern die Teilnehmer spiraldynamisch heraus.
Für weitere Auskünfte bzw. Anmeldungen wenden sich Interessierte bitte an den Turner-Bund 1867 e.V. Andernach, Tel. (0 26 32) 4 62 63.
