Andernach.. Der Turner-Bund 1867 bietet eine Reihe von neuen Kursen an.

Bauch, Beine, Po Bye bye Problemzonen Ab 10. Januar

Beim diesem Sportprogramm stehen die Problemzonen Bauch, Beine & Po im Vordergrund, aber auch der Rest des Körpers kommt nicht kurz. Bei den verschiedenen Übungen wird Muskulatur aufgebaut, die Fitness verbessert und das Bindegewebe gestrafft. Aus klassischen Übungen wird ein anspruchsvolles Training für Anfänger und Fortgeschrittene.

Piloxing Ab 13. Januar

Piloxing ist ein Mix aus Boxen, Pilates und Tanz. In einem schweißtreibenden Intervall-Training wird Fett verbrannt, Muskulatur aufgebaut und der Körper geformt. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt. Flexibilität, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert.

Zumba Fitness Ab 14. Januar

Zumba Fitness® ist das einzige Tanzfitnessprogramm zu lateinamerikanischer Musik, bei dem heiße internationale Musik von Grammy-Gewinnern mit Moves aus „Fitnesspartyprogrammen“ kombiniert wird. Durch Zumba werden Sie fit und gewinnen an Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß. Der Kurs findet jeweils dienstags in der Gymnastikhalle des Bertha-von-Suttner Gymnasiums in Andernach statt.

Fitness ladylike Ab 14. Januar

Der Kurs findet jeweils dienstags von 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr in der Martinschule, Frankenstraße in Andernach, statt.

Das Programm beinhaltet Aerobic, Ausdauer- und Koordinationstraining zu flotter Musik, Kräftigungsübungen sowie Dehn- und Entspannungsübungen.

Strong by Zumba Ab 14. Januar

Strong by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Ein kraftvolles Konditionstraining zu passender Musik fordert den ganzen Körper. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Mobilität werden ausgebaut und bringt die Teilnehmer an ihre Grenzen. Der Kurs ist für Männer und Frauen geeignet. Der Kurs findet jeweils dienstags in der Gymnastikhalle des Bertha-von-Suttner Gymnasiums in Andernach statt.

Tabata Ab 14. Januar

Tabata ist ein High-Intensity-Interval-Training und besteht aus verschiedenen Trainingsintervallen, die den Körper an seine Grenzen bringt und somit die Fettverbrennung fördert. Das Herz-Kreislauf-System wird trainiert und die Leistungsfähigkeit deutlich gesteigert.

Der Kurs richtet sich an sportlich sehr aktive und gut trainierte Personen.

HipHop Ab 14. Januar

In den 70er Jahren entstand diese Jugendkultur in der Bronx. Hier treffen Bewegung, Musik und Lebensstil aufeinander. Der Tanzstil lebt Emotionen wie Freude, Schmerz, Trauer aber auch Aggressivität.

Der Kurs wendet sich an Erwachsene ab 18 Jahre. Ort: Turnhalle der Elisabethschule, Taubentränke

Informationen zu den Kursen sind über die Geschäftsstelle des TBA unter Tel. 02632/46263 oder info@tb-andernach.info erhältlich.

Pressemitteilung des

Turner-Bunds 1867