Andernach. Der Internationale Tag zur Beseitigung von Gewalt gegen Frauen am 25. November macht weltweit auf dieses Thema aufmerksam und unterstreicht die Bedeutung von Prävention, Schutz und Selbstbestimmung.

Unter dem Titel „Nein heißt Nein! Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen“ bietet die Volkshochschule (vhs) Andernach in Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Andernach am Mittwoch, 25. November 2026, von 14 bis 17 Uhr einen Workshop für Frauen ab 16 Jahren an. Die Veranstaltung findet im Haus der Familie in Andernach statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro.

Im Mittelpunkt des Workshops stehen die bewusste Wahrnehmung von Gefahrensituationen, eine selbstsichere Körpersprache und das klare Setzen persönlicher Grenzen. Durch praktische Übungen und Rollenspiele lernen die Teilnehmerinnen, ihre Stimme gezielt einzusetzen, selbstbewusst aufzutreten und die eigenen Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. Darüber hinaus werden Techniken zur Abwehr von Angriffen vermittelt. Auch der Umgang mit Ängsten und das Bewusstsein für die eigenen Stärken sind wichtige Bestandteile des Kurses.

Sportliche Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Trainiert wird in bequemer Alltags- oder Sportkleidung. Neben der Vermittlung praktischer Fähigkeiten stehen das persönliche Wohlbefinden und die Freude am gemeinsamen Lernen im Vordergrund.

Der Workshop wird durch die Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Andernach und das Landesamt für Soziales, Jugend und Versorgung gefördert. Während der Veranstaltung wird im Haus der Familie eine kostenlose Kinderbetreuung angeboten. Interessierte werden gebeten, einen Betreuungsbedarf bereits bei der Anmeldung anzugeben.

Alle aktuellen Kursangebote, Informationen und die Möglichkeit zur Newsletter-Anmeldung finden Interessierte auf der Homepage der vhs Andernach unter www.vhs-andernach.de. Der Newsletter informiert regelmäßig über neue Kurse und Termine – jetzt abonnieren und immer auf dem Laufenden bleiben. Kursanmeldungen sind online über die Homepage sowie telefonisch (02632 922-163) oder per E-Mail (vhs@andernach.de) möglich.