Treis-Karden. „Functional Training“ ist eine anspruchsvolle Trainingsform, die zunehmende Beachtung findet:

Im Vordergrund stehen dabei funktionelle Bewegungen, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenarbeiten und bei denen die grundlegenden Bewegungsmuster des Körpers angesprochen werden. Es mit dem eigenen Körpergewicht traniert, aber auch unter Einsatz von diversen Kleingeräten wie zum Beispiel Medizinbällen, Matten und Kettlebells. Bereits bekannte Bewegungen werden dabei zum Teil neu erlernt und in einem anderen Zusammenhang zu einer ganz neuen Herausforderung. Besonders am „Functional Training“ ist die hohe Übertragbarkeit auf andere Sportarten und Alltagsbewegungen, da besonders die Rumpfmuskulatur, die Koordination sowie die Stabilität des Körpers trainiert und verbessert werden. Wer ein forderndes und abwechslungsreiches Training sucht, das sich auf viele Sportarten positiv auswirkt und ohne viel Aufwand durchzuführen ist, erlernt in diesem Seminar die Grundlagen dafür.

Termin:

Samstag, 21. September von 14 bis 17 Uhr (die Veranstaltung wird mit 4 LE zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz anerkannt); Leitung: Bär von Schilling, Mainz (Diplom Sportwissenschaftler und Kettlebell-Instructor); Veranstaltungsort: Sportzentrum Brohltal, an der regionalen Schule, Arweg in Niederzissen.

Anmeldung und Info:

Bildungswerk Sport, Beratungszentrum Treis-Karden, St. Castor-Straße 74, 56253 Treis-Karden, Tel. (0 26 72) 9 13 39 69, E-Mail: AS-Treis-Karden@bildungswerksport.de.