Bildungswerk Sport: Beratungszentrum Treis-Karden
Kettlebell für Einsteiger
Fortbildungsveranstaltung für Übungs- und Kursleitende in Sportvereinen
Treis-Karden. Das Kettlebell-Training ist ein dynamisches Ganzkörper-Work-out, das neben dem kraft- und ausdauersteigernden Effekt auch für mehr Körperspannung und verbesserte Koordination sorgt. Durch einen nachweislich sehr hohen Kalorienverbrauch in sehr kurzer Zeit eignet sich das Kettlebell-Training zudem ideal zur Körperfettreduktion. Durch dynamische Schwünge und Kräftigungsübungen mit den Kugelgewichten werden ganze Muskelketten und damit der Körper als Einheit trainiert.
In diesem Seminar erlernen Teilnehmer die richtige Technik, die effektive Trainingsplanung und erhalten viele ergänzende Tipps, um mit Kettlebells das Fitnessziel zu erreichen. Optimal lässt sich das Kettlebell-Training in die eigenen Kursstunden einbauen und wirkt sich leistungssteigernd aus, unabhängig von der Sportart.
Ein hocheffektives und intensives Ganzkörper-Workout unter dem Einsatz der „Kugelhantel“. Die Nutzung der Kettlebells ist in der Teilnahmegebühr enthalten.
Termin:
Samstag, 21. September von 10 bis 13 Uhr (die Veranstaltung wird mit 4 LE zur Verlängerung der Übungsleiterlizenz anerkannt); Leitung: Bär von Schilling, Mainz (Diplom Sportwissenschaftler und Kettlebell-Instructor); Veranstaltungsort: Sportzentrum Brohltal, an der regionalen Schule, Arweg in Niederzissen.
Anmeldung und Info:
Bildungswerk Sport, Beratungszentrum Treis-Karden, St. Castor-Straße 74, 56253 Treis-Karden, Tel. (0 26 72) 9 13 39 69; E-Mail: AS-Treis-Karden@bildungswerksport.de.
