Bad Neuenahr-Ahrweiler. Am Mittwoch, 17. Mai, bietet die Familienbildungsstätte von 18.45 bis 20.45 Uhr einen Entspannungskurs unter der Leitung von Sabine Papirny-Baumgarten, Entspannungspädagogin und Peter-Hess-Klangschalenpraktikerin, an. Allzu oft wird das Leben durch ein schnelles Arbeitstempo, ständige Erreichbarkeit und ein hohes Maß an Einsatz- und Leistungsbereitschaft bestimmt. Umso wichtiger ist es, sich auch dann kleine Pausen zu gönnen, wenn dafür eigentlich keine Zeit zu sein scheint. An diesem Abend lernen die Teilnehmer verschiedene Übungen zur Kurzentspannung kennen (zum Beispiel Atem- und Achtsamkeitsübungen) und bekommen Anregungen, wie sie diese in den Berufsalltag integrieren und sogar berufliche Tätigkeiten als kleine Auszeit nutzen können. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte, Tel. (0 26 41) 2 70 39 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.

Stressbewältigung im Alltag

Unter der Leitung von Regina Seegers, Psychologin, Heilpraktikerin, bietet die Familienbildungsstätte ab 22. Mai den Kurs „Stressbewältigung im Alltag“ an. Der Kurs findet fünfmal montags von 18.30 bis 20 Uhr statt. Alltägliche Belastungen und Dauerstress können zu einer Gefahr für die körperliche und seelische Gesundheit werden.

Stresserleben steht in einem engen Zusammenhang mit gesundheitlichen Problemen, wie zum Beispiel Bluthochdruck, Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und Rückenbeschwerden. Dieser Präventionskurs bietet die Möglichkeit, Übungen zu erlernen, die zu einer aktiven Stressbewältigung und Entspannung beitragen. Interessierte lernen verschiedene Stressbewältigungsstrategien, die dabei helfen Stressauslöser und -reaktionen zu erkennen und einzuordnen und mit stressigen Situationen besser umzugehen.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Daher können die Kosten des Kurses von der Krankenkasse (nach § 20 SGB V) anteilig erstattet werden. Anmeldungen nimmt die Familienbildungsstätte, Tel. (0 26 41) 2 70 39 oder unter www.fbs-bna.de entgegen.