Bendorf. Die Volkshochschule Bendorf informiert über ihr Kursangebot nach den Herbstferien.

Mobbingklage: Wie wehre ich mich gegen Mobbing?

Ziel dieser kostenlosen Veranstaltung ist es, den Teilnehmern den Begriff des Mobbings im Arbeitsverhältnis zu erläutern sowie die Voraussetzungen, Chancen und Risiken einer sogenannten „Mobbingklage“ darzustellen.

Mit Thomas Burg (Rechtsanwalt) am Montag, 4. November um 18:30 Uhr kostenfrei. Es wird darum gebeten, sich zur Info-Veranstaltung anzumelden.

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Senioren

(Kooperation mit Seniorenbeirat der Stadt Bendorf) Erkennen von Gefahrensituationen und richtig handeln: Kriminalität in all ihren Facetten gehört in der Gesellschaft heute zum Alltag. Es gibt nicht das typische Opfer und nicht den typischen Täter. Jeder kann Opfer werden. Auch ohne Kenntnisse über Selbstverteidigung kann jeder schon einiges für seine Sicherheit tun. Der Kurs gibt Hinweise, was noch besser gemacht, und wie Gefahrensituationen erkannt werden können.

Mit Lars Weiler (Polizeibeamter und Deeskalationstrainer) am Samstag, 16. und 23. November von 14 bis 16:30 Uhr in zwei Kurseinheiten.

Bienenhaltung: Schnupperkurs

Die faszinierende Welt der Bienen in Theorie und Praxis erleben. Schwerpunkte des theoretischen Teils: Biologie der Honigbiene / Entwicklung des Bienenvolkes / Völkerführung / Honigernte und Einwinterung / Produkte aus dem Bienenvolk. Ab etwa Mitte März 2014 wird praktisch an den Bienenvölkern gearbeitet und ein wenig später kann sogar der erste eigene Honig geerntet werden.

Mit Siegfried Gäthke (Bienenzüchter und Imker) am Montag, 4. November von 19 bis 21 Uhr in sechs Kurseinheiten.

Entspannung & Rücken-Yoga

Der Alltag ist geprägt von Leistungsdruck: Hohe Anforderungen, Termine und Stress beanspruchen und wirken sich negativ auf das Wohlbefinden aus. Immer mehr Menschen fühlen sich überfordert und reagieren darauf mit Erschöpfungszuständen. Entspannungstechniken helfen, körperliche und emotionale Anspannungen auszugleichen, mehr Ruhe und Gelassenheit zu erfahren. In diesem Kurs erlernen Teilnehmer Entspannungstechniken, um körperliche und emotionale Anspannungen auszugleichen. Rückenyoga hilft zusätzlich, den verspannten Rücken- und Schulterbereich zu entlasten. Muskeln und Bänder werden gedehnt, gestreckt und gekräftigt.

Mit Ingrid Meyer-Haake (Entspannungskursleiterin BYVG) donnerstags, ab dem 24. Oktober von 19:15 bis 20:45 Uhr in neun Kurseinheiten.

Hinweis: Dieser Kurs wurde nachträglich ins Programm aufgenommen und ist daher nicht im aktuellen Programmheft enthalten.

Fitness-Mix am Vormittag

Ene Kombination aus Aerobic und Problemzonentraining (Bauch-Beine-Po). Das Herz-Kreislauf-System wird in Schwung gebracht, Kraftausdauer und Koordination werden verbessert. Unter Anleitung der ausgebildeten Trainerin erhalten Teilnehmer eine Einführung in das Fitnessprogramm, das sich auch zum Stressabbau eignet.

Mit Elke Nickenig, (Lizensierte Aerobic-Trainerin) montags, ab dem 21. Oktober von 9 bis 10 Uhr in neun Kurseinheiten. Der Kursbeginn wurde vom 16. September auf den 21. Oktober verschoben.

Let’s get talking (A2 GERR)

Das Sprachtraining richtet sich an alle, die ihre Englischkenntnisse regelmäßig in lockeren Gesprächen anwenden wollen. In vielen privaten und beruflichen Situationen ist es vorteilhaft, die Weltsprache zu beherrschen. Ideal für alle, die den Anschluss in Beruf und Alltag nicht verpassen möchten.

Vorkenntnisse: vier bis fünf Jahre Schulenglisch oder entsprechende Kenntnisse.

Mit Doris Schreiber, mittwochs, ab dem 23. Oktober von 19 bis 20:30 Uhr in zwölf Kurseinheiten.

Italienisch, Grundstufe 4 (A2 GERR)

Für Teilnehmer mit guten Grundkenntnissen in der italienischen Sprache. Durch alltagsrelevante Dialoge, Hör- und Lesetexte werden die Hör- und Lesefertigkeiten gefestigt und erweitert. Landeskundliche und interkulturelle Informationen runden das Profil ab.

Mit Luciana Brunetti, donnerstags ab dem 24. Oktober von 19:45 bis 21:15 Uhr in zwölf Kurseinheiten.

Französisch für Anfänger, Grundstufe 1a (A1 GERR)

Für Interessenten ohne Vorkenntnisse. Anhand von typischen Alltagssituationen werden erste Kenntnisse des Französischen vermittelt, sodass am Ende des Kurses andere begrüßt, sich vorgestellt, Fragen gestellt, einfache Unterhaltungen geführt und Wegbeschreibungen gegeben werden können.

Mit Luciana Brunetti, montags, dem 21. Oktober von 19:30 bis 21 Uhr in zwölf Kurseinheiten.

Aquarell- und Ölmalerei - Aufbaukurs

Dieser Kurs vermittelt über die handwerklichen Grundvoraussetzungen hinaus die Entwicklung des kreativen Potenzials. Theoretische und praktische Auseinandersetzung mit dem Impressionismus wird außerdem angeboten.

Mit Helmut Becker, montags ab dem 21. Oktober von 19:35 bis 21:35 Uhr in zwölf Kurseinheiten.

Notfälle und Erste Hilfe beim Hund

Kursinhalt: Grundlagen der Anatomie und Physiologie des Hundes; Allgemeines zur Notfallversorgung - Notfälle und Erste Hilfe, unter anderem Versorgung von Schnitt-, Riss-, Bisswunden, Augen- und Ohrverletzungen, Verbände anlegen, Vergiftungen, Fremdkörper, Magendrehung, Wiederbelebungsmaßnahmen; Demonstration von Erstmaßnahmen und praktische Übungen an der Hundepuppe.

Mit Dr. Med. Vet. Katja Riedel (Tierärztin) am Freitag, 25. Oktober von 18:30 bis 21 Uhr.

EDV für Senioren – Basiskurs 3

(Kooperation mit Seniorenbeirat der Stadt Bendorf) Dieses Angebot richtet sich vor allem an ältere Personen, die bereits erste Erfahrungen mit dem PC gemacht haben. Kursinhalt: Neue Möglichkeiten der Text- und Seitengestaltung; Bilder und Texte aus dem Internet in Word-Dateien einbinden; E-Mail Adressen anlegen; E-Mail mit und ohne Anhang versenden.

Mit Birgit Oppenhäuser, montags, ab dem 21. Oktober von 16 bis 17:30 Uhr in neun Kurseinheiten.

Richtig vererben und übertragen - „Mach Dein Testament“

Nur ein Bruchteil der Bundesbürger hat ein Testament gemacht. Dabei ist es wichtig, sich um seinen Letzten Willen rechtzeitig Gedanken zu machen. Hat der Erblasser ein Testament hinterlegt, muss er darauf achten, dass er den richtigen Text und die korrekte Form wählt. Denn wenn der Letzte Wille nicht klar und eindeutig oder nicht formgerecht formuliert wurde, gibt es häufig unnötig Streit unter den Erben. Außerdem entsprechen die dann zur Geltung kommenden gesetzlichen Erbregelungen oft nicht dem, was der Erblasser eigentlich gewollt hat. Der Vortrag vermittelt praktische Tipps und Anregungen für die richtige Gestaltung von Testamenten.

Mit Stefan Hange (Rechtsanwalt) am Dienstag, 29. Oktober um 18:30 Uhr. Hinweis: Es wird gebeten, sich vorher zum Kurs anzumelden, da nur begrenzte Plätze vorhanden sind.

Allgemeine Infos

Informationen und Beratung zu diesen und weiteren Veranstaltungen gibt es bei der VHS-Geschäftsstelle im Rathaus. Ein Einstieg in bereits laufende Kurse ist eventuell auch noch möglich. Unter www.bendorf.de sind die Kursangebote im Internet verfügbar. In der Regel ist mit dem Veranstaltungsbesuch eine Teilnehmergebühr verbunden. Die Teilnehmerzahl ist meist begrenzt. Um schriftliche Anmeldung wird gebeten. Die kostenfreie Broschüre für das Herbst-Semester mit allen Angeboten liegt unter anderem im Rathaus zur Mitnahme bereit.

Geschäftsstelle VHS-Bendorf (Rathaus), im Stadtpark 2, 56170 Bendorf, Tel. (0 26 22) 70 31 58 / Fax. (0 26 22) 70 31 14, E-Mail: vhs@bendorf.de, Internet: www.bendorf.de. Pressemitteilung

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