Miesenheim. Diese puristische Übungseinheit zieht ihre Motivation aus ganz einfachen und altbekannten Bewegungsabläufen und ist geeignet für jedes Alter und Geschlecht gleichermaßen. Trainiert wird barfuß und die Übungen entwickeln sich aus dem Stand langsam weiter, sodass die Dynamik gesteigert werden kann. „Core“ bedeutet Kern und gemeint ist der Rumpf, der in seiner Stabilität gefordert wird, um die schwungvollen Bewegungen in einem Zeitfenster bewältigen zu können. Die Intervalle fordern auf, dem Körper genügend Zeit zum Entspannen und Anspannen zu geben und die Länge der einzelnen Übungen bringen den Kopf zum Abschalten. Das Herz-Kreislaufsystem wird 60 Minuten gefordert, sodass Muskeln gestärkt werden, Stress abgebaut und die Fettverbrennung angekurbelt wird.

Teilnehmen kann man unter Beachtung der 3G-Regel und in der Nette-Turnhalle in Miesenheim wird der Mindestabstand garantiert. CoreWork findet immer mittwochs um 18 Uhr unter der Leitung von Ina Vierkant statt. Anmeldung und weitere Informationen unter 01577-5268474.