Region. Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Jacobsen erfreut sich wachsender Beliebtheit – immer mehr Menschen entdecken die geniale Wirkungsweise der PME und wollen sie erlernen. Das Angebot richtet sich an Erwachsene aller Altersstufen. Es ist für Menschen mit hoher beruflicher oder familiärer Belastung genauso geeignet, wie für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Die PME bietet den Übenden einen wunderbaren Einstieg in die eigene Körperwahrnehmung. Schon nach den ersten Übungseinheiten ist ein bewussteres Wahrnehmen von körperlichen Anspannungszuständen möglich. Dieser Kurs findet donnerstags von 19.30 bis 21 Uhr im Pfarrsaal in Zell-Kaimt an folgenden Terminen statt: 11. und 18. Mai, 1., 8., 22. und 29. Juni.

Ein weiteres Angebot ist ein Tagesseminar zum Kennenlernen mit dem Titel „Die Kraft der Achtsamkeit entdecken“. Was ist kostbarer als die eigene Gesundheit und Lebenszeit. Wie achtsam gehen die Menschen damit um? Wie neueste wissenschaftliche Untersuchungen belegen, kann die regelmäßige Praxis der Achtsamkeitsübungen die Gesundheit schützen, auch beugen sie gegen stressbedingte Erkrankungen vor. Achtsamkeit kann bei vielen körperlichen und psychischen Störungen unterstützend zu medizinischer und therapeutischer Behandlung eingesetzt werden. Sie ist aber kein schnelles Allheilmittel. Das Tagesseminar bietet einen Einstieg in die Lebenskunst der Achtsamkeit.

Der Termin für dieses Angebot ist am Samstag, 13. Mai oder 16. September jeweils von 10 bis 16 Uhr. Bei beiden Angeboten ist die Kursleiterin Christa Greis, Trainerin für achtsamkeitsbasierte Verfahren. Anmelden können sich Interessierte bei der Katholischen Erwachsenenbildung Mittelmosel, Moselweinstraße 15, Ellenz-Poltersdorf, Tel. (0 26 73) 96 19 47 20 oder E-Mail: info@keb-mitteilmosel.de.