Kobern-Gondorf. Wieder einmal hatten die Gemeinde Kobern-Gondorf und der Verein plus/minus 60 aktiv zur Bewegungsstunde eingeladen. 21 Senioren und Seniorinnen hatten sich im Pfarrzentrum neben der Kirche eingefunden. Zu Beginn der Bewegungsstunde gab es flotte Musik im Hintergrund, um die Muskeln zu lockern.

Danach kam der Pilatesball zum Einsatz.. Drücken des Balles mit den Händen oder Beinen trägt zur Kräftigung der Muskeln bei. Mit dem Ball unter dem Po wurden einige Übungen durchgeführt, zum Beispiel anheben der Beine, Kreisende Bewegungen mit der Hüfte und so weiter. Für manche war das eine etwas wackelige Angelegenheit! Der Ball wurde nun zwischen Rücken und der Stuhllehne eingeklemmt, eine wunderbare Entspannung! Zum Aktivieren des Gehirns wurde ein Märchen von Rotkäppchen vorgelesen, bei dem man bei den verschiedenen Farben, die in der Geschichte mehrmals vorkamen, entweder aufstehen, klatschen, trampeln oder mit den Fingern schnippen musste. Alle Teilnehmer haben gut aufgepasst und die Bewegungen super ausgeführt. Zum Abschluss gab es noch einige Lockerungsübungen. Auch dieses Mal durften Kaffee und Kuchen nicht fehlen beim anschließenden Plauderstündchen. Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen für Donnerstag, 12. Juli um 13.45 Uhr. Der Treffpunkt ist das Pfarrzentrum neben der Kirche Kobern-Gondorf.