Allgemeine Berichte | 06.10.2020

Gemeinde Kobern-Gondorf und der Verein plus/minus 60 aktiv

Bewegungsangebot für ältere Menschen

Das Hauptaugenmerk lag dieses Mal auf Beinübungen. Foto: privat

Am 06.10.2020

Allgemeine Berichte

Gemeinde Kobern-Gondorf und der Verein plus/minus 60 aktiv

Bewegungsangebot für ältere Menschen

Kobern-Gondorf. Wieder einmal waren viele Seniorinnen der Einladung zur Bewegungsstunde gefolgt. Etwas Musik und einige Übungen zur Lockerung der Gelenke und Muskeln zu Beginn der Stunde.

Das Hauptaugenmerk lag dieses Mal auf Beinübungen. Durch regelmäßiges Beintraining bekommt man einen festeren Stand, das Gleichgewicht wird verbessert und man hat mehr Power für die Alltagsbewegungen wie gehen, laufen, Treppensteigen oder aufstehen. Dann noch Übungen zur Koordination, mit einem schnellen Wechsel von rechts und links. Gedächtnisübungen zum Abschluss der Stunde und im Anschluss traf man sich wieder zum Plauderstündchen bei Kaffee und Kuchen. Der nächste Termin zur Bewegungsstunde ist vorgesehen am Montag 12.10.2020 um 13.45 Uhr. Treffpunkt: Schlossberghalle in Kobern-Gondorf.

Das Hauptaugenmerk lag dieses Mal auf Beinübungen. Foto: privat

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