Neue Kurse im Wachtberger Hallenbad
Bewegungstherapie für einen starken Rücken
Ende August beginnen neue Gymnastik- und Fitnesskurse
Wachtberg-Berkum. "Wer etwas für seine Gesundheit tun oder ein paar überflüssige Pfunde verlieren möchte, ist im Wachtberger Hallenbad an der richtigen Adresse. Ende August beginnen unter fachlicher Anleitung neue Gymnastik- und Fitnesskurse im warmen Wasser."
Bei der Wirbelsäulengymnastik, die ab Donnerstag, 29. August, jeweils um 17.30 Uhr, 18 Uhr, 18.30 Uhr, 19 Uhr und 19.30 Uhr beginnt, absolvieren die Teilnehmer ein halbstündiges intensives Training unter der Leitung eines speziell ausgebildeten Diplom-Sportlehrers für Prävention und Rehabilitation. Die gezielte Gymnastik im 30 Grad warmen Wasser bewirkt eine Lockerung und Stärkung der Rückenmuskulatur, wodurch Abnutzungen und Überbelastungen kompensiert werden. Die Wirbelsäule wird beweglicher was zur Verminderung von Haltungsschwächen und Bewegungseinschränkungen beiträgt und so manche Spritze vom Arzt überflüssig macht. Außerdem dient die Gymnastik der Osteoporoseprophylaxe. Es gelingen Übungen, die man nicht mehr für möglich gehalten hätte und wenn man intensiv mitarbeitet, kommt man sogar richtig ins Schwitzen.
Alle Kurse gehen über zehn Wochen. Ein Unkostenbeitrag pro Kurs wird erhoben. Schwimmkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldungen per E-Mail an hallenbad-wachtberg@t-online.de oder Tel. (02 28) 34 30 24 oder direkt im Bad.
Fundierten Schätzungen zufolge kosten Dorsopathien, wie die Rückenprobleme in der Fachsprache heißen, die deutsche Volkswirtschaft sieben Milliarden Euro im Jahr. Ca. 15 Millionen Menschen sind in Gefahr wegen Rückenschmerzen zu chronischen Patienten zu werden. Gegen das Volksleiden Rückenschmerzen gibt es keine Wunderwaffe, aber neueste wissenschaftliche Erkenntnisse belegen die Wichtigkeit von Bewegungstherapie und gezielter Wirbelsäulengymnastik. Jede länger anhaltende einseitige Belastung, wie z. B. Arbeiten am Computerbildschirm, verursachen muskuläre Dysbalancen und Fehlhaltungen. Schlecht ausgebildete Bauch-, Rücken- und Nackenmuskulatur führt zu Haltungsschwächen und Wirbelsäulenproblemen.
Pressemitteilung der
Gemeinde Wachtberg
