Nickenich. Der neue Abteilungsleiter Hans-Peter Kress bietet ab Dienstag, 5. April von 20 bis 21.30 Uhr Fitness für Männer Ü50 Jahren an.

Folgender Verlauf der Übungsstunde ist geplant: Die Teilnehmer werden sich nach dem Aufwärmen schwerpunktmäßig mit folgenden Bereichen beschäftigen: Herz-Kreislauf Training, Dehn- und Kräftigungs- sowie Koordinations- und Gleichgewichtstraining. Die jeweiligen Übungsstunden beschäftigen sich im Allgemeinen mit den verschiedenen Formen der Gymnastik mit und ohne Geräten. Im Speziellen wird dies mit Rückentraining, Functional-Training und Crosstraining umgesetzt. Das heißt, die Teilnehmer sollen letztendlich etwas für ihren gesamten Körper tun. Die Übungsstunde wird immer mit einem Spiel oder auch einmal mit einer Entspannungseinheit beendet.

Mit diesem Angebot stellt sich die Spvgg Nickenich den gesellschaftlichen Erfordernissen, die von bewegungsfreudigen Männern, die 50 Jahre und älter sind, sowohl geistig, insbesondere aber auch körperbewusst, mit Interesse erwartet werden.

Übungsleiter Hans-Peter Kress, Nickenich: Sportlehrer, Rückenschullehrer, Kursleiter Stressbewältigung, Kursleiter Crosstraining und Kursleiter Walking/Nordic-Walking. Anmeldung bitte an Helga Hesse, Tel. 8 28 31.