Pech. Stress, Innere Unruhe, Bedürfnis nach Entschleunigung und Entspannung - alles aktuelle Begriffe. Es gibt eine Vielzahl von Angeboten und Techniken, die helfen können, wieder bei sich selbst anzukommen.

Der SV Wachtberg bietet in diesen Frühjahr einen Auffrischungs- Kurs „Autogenes Training für Erwachsene“ an. Im Autogenen Training gibt es sechs Übungen, die in erster Linie dazu dienen, Ruhe und Entspannung zu erfahren, die sich aber auch bei einigen körperlichen Schmerz-Symptomen als lindernd erwiesen haben. Für alle, die schon Erfahrung mit Autogenem Training haben und „wieder rein kommen wollen“, Fragen haben oder einfach gemeinsam üben wollen, gibt es am Samstag, den 18. März 2023 noch freie Plätze im Kurs, 13.30 Uhr bis 17 Uhr in der Sporthalle in Wachtberg-Pech. Für alle, die allgemein nach Möglichkeiten zur Stressreduzierung suchen, die „ihr Ding“ noch nicht gefunden haben oder sich einen Überblick über die Thematik „Stress“ verschaffen wollen, startet am Dienstag nach den Osterferien (18. April 2023) außerdem ein neuer Kurs: „Stress und Lebensqualität: Tipps und Tricks für einen entspannt(er)en Alltag“ für Erwachsene.

Der Kurs beleuchtet an acht Terminen Entstehungsfaktoren und Zusammenhänge von Stress und gibt kleine Tipps und Tricks für den Alltag. Übungen aus den Bereichen

Achtsamkeitstraining, Entspannung, Meditation und Körpertraining werden vorgestellt und eingeübt.

Anmeldung und weitere Informationen bei der Abteilungsleiterin Christiane Lämmel, Tel. (0228) 18472689 oder per E-mail an turnen@sv-wachtberg.de.