Berkum. Der Alltag ist oft geprägt von Stress, beruflichen Verpflichtungen und familiären Aufgaben. Um zur Ruhe zu kommen und Entspannung zu finden, bietet der SV Wachtberg im Oktober und November wieder Intensivkurse für Autogenes Training für Erwachsene an. Dieses Entspannungsverfahren umfasst sechs Übungen, die in erster Linie der Ruhe und Erholung dienen, sich aber auch bei bestimmten körperlichen Beschwerden als lindernd erwiesen haben. Da sich Autogenes Training gut in den Alltag integrieren lässt, bietet es eine einfache Möglichkeit, bewusste Auszeiten zu schaffen. Der erste Intensivkurs vermittelt die Übungen zu Schwere, Wärme und Atmung und findet am Samstag, den 6. April 2025, von 13:30 bis 17:00 Uhr statt. Der zweite Intensivkurs, der sich mit den Übungen zu Herz, Bauch und Stirnkühle befasst, wird am Samstag, den 17. Mai 2025, zur gleichen Uhrzeit angeboten. Für alle, die bereits Erfahrung mit Autogenem Training haben und ihr Wissen auffrischen möchten, gibt es an drei aufeinanderfolgenden Dienstagen, dem 10., 17. und 24. Juni 2025, jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr einen Auffrischungskurs. Alle Kurse werden im Familienzentrum St. Marien Wachtberg, Am Bollwerk in Wachtberg-Berkum, durchgeführt und können unabhängig voneinander gebucht werden. Anmeldungen sowie weitere Informationen sind bei Christiane Lämmel unter der Telefonnummer (0228) 18472689 oder per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de erhältlich.

BA