Allgemeine Berichte | 27.07.2018

TV Sinzig 08 e.V.

Funktionelles Fitnesstraining und Pilates

Am 27.07.2018

Allgemeine Berichte

TV Sinzig 08 e.V.

Funktionelles Fitnesstraining und Pilates

Sinzig. Wegen einer schulischen Veranstaltung bleibt die Sporthalle A am Montag, 6. August für den Vereinssport geschlossen. Betroffen davon sind die beiden Gymnastikgruppen des TV Sinzig 08 „Funktionelles Fitnesstraining“ von 20 Uhr bis 21:30 Uhr mit Iris Göddel und „Pilates“ von 20 Uhr bis 21 Uhr mit Gabriele Fuchs. Alle anderen Übungsstunden des Turnvereins beginnen nach den Sommerferien wieder zu den gewohnten Zeiten.

„Funktionelles Fitnesstraining“ ist ein vielseitiges Ganzkörpertraining und für Frauen in jedem Alter geeignet. Bei flotter Musik werden durch leicht nachvollziehbare Schrittfolgen die Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Effektive Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Arme gehören genauso zum Programm wie funktionelles Rücken- und Beckenbodentraining. Das Dehnen der Muskeln und Faszien beendet jede Stunde. Die Übungsleiterin Iris Göddel ist lizenzierte DTB Rücken- und Beckenbodentrainerin. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Ihrem Alter, Geschlecht und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht.

Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Die Übungsleiterin Gabriele Fuchs ist lizenzierte DTB Pilates-Trainerin. Weitere Informationen unter www.tv-sinzig.de

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