Praxis-Seminare (ÜL-Lizenz- verlängerung möglich)

Kinesologisches Tapen, Samstag, 7. Mai, 10 bis 17 Uhr in Wittgert.

„Hinweis: Das Tape wird den maximal zwölf Teilnehmenden zur Verfügung gestellt und ist in der Teilnahmegebühr enthalten.

Das Tapen trägt zur Förderung der körpereigenen Heilungsprozesse bei. Durch das kinesiologische Taping kannst du nicht nur Verletzungen kurieren und Muskeln lockern, sondern auch Entzündungen hemmen.

In der Theorie erfährst du alles, was du über die Geschichte und Wirkung des kinesiologischen Taping wissen solltest. Im praktischen Teil erlernst du die Grundtechniken der Anwendung sowie eine ganzheitliche Befund- und Diagnosemöglichkeit.

Damit bist du in der Lage, Problem- und Schüsselfelder im menschlichen Körper zu erkennen und diese durch das Taping für die Selbstheilungskräfte des Körpers zu nutzen.“

Sturzprävention, Sonntag, 18. Juni, 10 bis 14 Uhr in Wittgert.

„Viele Menschen sind zwar sportlich aktiv, ein gezieltes Gleichgewichts- und Koordinationstraining findet jedoch nicht statt.

Dieser Workshop gibt dir Anregungen und liefert Ideen, das Thema Sturzprävention in deine Bewegungseinheit zu integrieren.

Inhalte:

Schulung von Koordination, Reaktion und Beweglichkeit mittels spielerischer Elemente, Gleichgewichtstraining, Übungen zur Förderung der Sensomotorik, Kombinierte Bewegungs- und Gedächtnisaufgaben, Einsatz labiler Unterlagen“

Kurse

„lauf mit dir“

Projekt Achtsames Laufen fünf mal mittwochs 8. Juni bis 6. Juli, 18 bis 19 Uhr in Montabaur.

„Jeder neue Schritt endet vor dem nächsten. Allein du bestimmst, wie weit du gehen willst.“ Bernd Mai

Viele Menschen versuchen, ihre Gesundheit durch Sport zu fördern. Manchmal wird der Sport dann zur nächsten Herausforderung des Alltags: eine bestimmte Zeit will erreicht, ein Wettkampf gewonnen, bestimmte Trainingsabläufe eingehalten werden usw. Dabei verlieren wir häufig den Kontakt zu unserem Körper, der uns die Bewegung erst ermöglicht und ignorieren seine Signale.

Inspiriert durch unsere Fachfrau, Martina Schaar, machen wir es einmal ganz anders, mit der Achtsamkeit für das, was im Körper und in der unmittelbaren Umgebung geschieht.

Wir laufen (joggen und/oder walken) ausschließlich im Wald und halten immer wieder mit kurzen Übungen inne. Eine bestimmte Fitness ist nicht erforderlich, jedoch die Bereitschaft, sich seinem Körper wohlwollend zu widmen und die Lauf-Zeiten überwiegend im Schweigen zu verbringen. Unsere elektronischen Begleiter (Handys, Kopfhörer, Pulsmesser usw.) haben diesmal Pause.

Außerdem montags: Step-Aerobic, 18 bis 19 Uhr, Bauch, Beine, Po, 20 bis 21 Uhr.

mittwochs: Gesundheitstraining im Fitness-Studio, 9.30 bis 11 Uhr.

Motorrad-Touren in Alpen (26. bis 30. Juni) und Dolomiten (4. bis 10. September).

Weitere Informationen beim Bildungswerk Sport Montabaur.

Ansprechpartner ist Markus Böhm, Tel. (0 26 02) 28 14; E-mail: m.boehm@bildungswerksport.de; Homepage www.bildungswerksport.de.

Pressemitteilung

Bildungswerk Sport