Region. Gesunder Schlaf ist wichtig – aber was ist das eigentlich genau? Unser Schlafbedürfnis ist individuell verschieden und so auch das Empfinden darüber, was einen gesunden Schlaf ausmacht. Dennoch gibt es ein paar Punkte, die für alle Menschen gleichermaßen gelten und deren gesundes Schlafpensum definieren. Denn: Studien zufolge kann sich sowohl zu wenig als auch zu viel Schlaf negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden auswirken.

Welche Faktoren und individuelle Verhaltensweisen sich eher günstig oder eben ungünstig auf den Schlaf auswirken können, erläutert Gabriel Lacourt, Oberarzt der psychiatrischen Institutsambulanz am Pfalzklinikum für Psychiatrie und Neurologie in Kaiserslautern, in seinem kostenfreien Online-Vortrag am Donnerstag, 20. Mai ab 18 Uhr. Weitere Themen sind u. a. der natürliche Schlaf/Schlaf-Wach-Rhythmus sowie der Teufelskreis der Schlafstörungen.

Weitere Informationen zu dieser und weiteren Online-Veranstaltungen der Krebsgesellschaft gibt es im Internet unter www.krebsgesellschaft-rlp.de/veranstaltungen/online-veranstaltungen . Dort kann man sich auch direkt anmelden - oder sich per Tel. (02 61 / 98 86 50) oder E-Mail koblenz@krebsgesellschaft-rlp.de an das Koblenzer Beratungszentrum wenden.