Kruft. Aufgrund der positiven Resonanz der letzten Kurse startet die Turnabteilung des Turnverein 1896 Kruft e.V. ab dem 18. September erneut einen Inklusiven Rücken-Fit Kurs (Präventives Haltungs- und Rückentraining) zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden.

Es handelt sich um ein zehnstündiges Kursprogramm, jeweils Freitags von 19 Uhr bis 20 Uhr im Gemeindezentrum Kretz, Schulstrasse 10, Kretz. Der Kurs richtet sich an: Sportneueinsteiger - Wiedereinsteiger.

Der Kurs besteht aus einem vielseitigen und abwechslungsreichen Programm zum rückengesunden Fitness-Training zur Vorbeugung von Bewegungsmangel und Rückenbeschwerden.

Im rückenspezifischen Bewegungsprogramm erlernen die Teilnehmer, ihre motorischen Grundeigenschaften zu verbessern. Es werden Übungen absolviert, die gezielt ihren Rücken stärken.

Ziel ist es, die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen. Durch regelmäßiges Training stärken die Teilnehmer die Muskulatur ihres Rückens und können sich so von ihren Rückenschmerzen befreien. Spaß und Freude an der Bewegung kommen nicht zu kurz.

Geleitet wird der Kurs von Melanie Könemund Übungsleiterin B Sport in der Prävention-Gesundheitsorientiertes Krafttraining.

Start: Freitag, 18. September, Zeit: 19 bis 20 Uhr, Ort: Gemeindezentrum Kretz, Dauer: 10 x 60 Minuten. Für Vereinsmitglieder ist die Teilnahme am Kurs kostenlos.

Informationen und Anmeldung: Andrea Berschbach 02652 7111 oder 0160 31 36 429 oder info@tv-kruft.de. Teilnahme nur mit Anmeldung, die Belegung des Kurses erfolgt nach der Reihenfolge des Eingangs der Anmeldung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!