Berkum. Stress, Hektik und tägliche Verpflichtungen bestimmen oft den Alltag. Eine gezielte Auszeit kann dabei helfen, Ruhe und Entspannung zu finden. Der SV Wachtberg bietet im Oktober und November erneut Intensivkurse für Autogenes Training an.

Das Autogene Training umfasst sechs Übungen, die gezielt zur Entspannung beitragen und sich bei bestimmten körperlichen Beschwerden als lindernd erwiesen haben. Wer die Methode kennenlernen, auffrischen oder vertiefen möchte, hat an folgenden Terminen die Gelegenheit dazu:

Am Samstag, den 6. April 2025, findet von 13:30 bis 17:00 Uhr der Intensivkurs Teil 1 statt. Dabei werden die Übungen zu Schwere, Wärme und Atmung vermittelt. Am Samstag, den 17. Mai 2025, folgt zur gleichen Uhrzeit der Intensivkurs Teil 2, bei dem die Übungen zu Herz, Bauch und Stirnkühle im Mittelpunkt stehen.

Zusätzlich wird ein Auffrischungskurs angeboten, der sich an Personen mit Vorerfahrung richtet. Dieser Kurs findet an drei Dienstagen, jeweils von 19:00 bis 20:30 Uhr, statt. Die Termine sind der 10., 17. und 24. Juni 2025.

Alle Kurse werden im Familienzentrum St. Marien Wachtberg, Am Bollwerk in Wachtberg-Berkum, durchgeführt. Eine Teilnahme ist unabhängig voneinander an den einzelnen Kursen möglich.

Anmeldungen und weitere Informationen sind bei Christiane Lämmel telefonisch unter (0228) 18472689 oder per E-Mail an turnen@sv-wachtberg.de erhältlich.BA