Höhr-Grenzhausen. Inmitten des hektischen Alltags bietet dieser Workshop die Möglichkeit, in einen geschützten Raum der Ruhe und Selbstwahrnehmung einzutauchen. Teilnehmer können tief durchatmen, loslassen und ganz bei sich selbst ankommen.

Im Mittelpunkt stehen Meditation, bewusste Atmung, freier Tanz und Klang – kraftvolle Werkzeuge, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Auf dieser wohltuenden Reise lässt sich die eigene Präsenz neu erfahren und spüren.

Bei der Klangmeditation begleiten sanfte Schwingungen von Handpans, Gongs, Klangschalen und weiteren spirituellen Instrumenten in einen Zustand tiefer Entspannung. Bewegung und Klang helfen dabei, Spannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Atmen, tanzen, spüren – alles darf sein. Begleitet von verschiedenen Atem- und Körperübungen sowie stillen Momenten entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Teilnehmer sich frei und ohne Leistungsdruck entfalten können. Ziel ist das bewusste Erleben des Augenblicks, Leichtigkeit, Freude und die Hinwendung nach innen – hin zu mehr Selbstwahrnehmung und einem gestärkten Körpergefühl.

Der Workshop wird von Nicole Lehnhoff geleitet, ganzheitliche Klang-, Entspannungs- und Gesundheitspraktikerin. Mit viel Erfahrung und Empathie begleitet sie die Teilnehmer auf dem Weg zu mehr innerer Klarheit und Kraft. Der Workshop richtet sich an alle Interessierten, unabhängig von Vorerfahrungen. Offenheit und die Bereitschaft, sich selbst liebevoll zu begegnen, sind willkommen.

Der Workshop findet am 24. September von 12:30 bis 16:30 Uhr im Jugend-, Kultur- und Bürgerzentrum „Zweite Heimat“ statt, inklusive kleiner Pause. Er dauert vier Stunden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldungen sind online unter www.juzzweiteheimat.de

oder telefonisch unter 02624 7257 möglich.