Sinzig. Ob im Beruf oder in der Freizeit, für kaum jemanden ist Stress in der heutigen Zeit ein Fremdwort. Hier bietet das autogene Training als eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode eine gute Möglichkeit, mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu finden. Fantasie- und Körperreisen, Selbstmassagetechniken und kleine Anti-Stressübungen runden dieses Angebot der Volkshochschule ab.

Der Kurs mit Entspannungspädagogin Sabine Papirny-Baumgarten richtet sich an Männer und Frauen, die sich die positiven Eigenschaften des autogenen Trainings zunutze machen möchten.

Dazu gehören neben Stressabbau zum Beispiel eine verbesserte Konzentrations- und Leistungsfähigkeit, mehr körperliches Wohlbefinden, besserer Schlaf und die Stärkung des Immun- und Abwehrsystems.

Matte, Decke, Kissen und eventuell Getränke sollten mitgebracht, bequeme Kleidung sollte getragen werden. Der Kurs wird ab Dienstag, 12. April, jeweils von 17.30 bis 19 Uhr in der Aula der Regenbogenschule Sinzig stattfinden. Der Kurs umfasst zehn Doppelstunden. Anmeldeschluss ist Dienstag, 5. April. Anmeldungen oder Rückfragen bei der VHS-Geschäftsstelle unter Tel. (0 26 42) 4 00 11 11 oder 4 00 11 31. Anmeldungen können ebenfalls über das entsprechende Anmeldeformular www.sinzig.de erfolgen.