Neuwied. Achtsam leben: Das bedeutet bewusst zu essen und nicht nebenbei die Nahrung aufzunehmen; bewusst zu gehen und nicht zu hetzen; Dinge zu beobachten, jedoch nicht zu bewerten. Im Kurs ab Montag, 28. Oktober, 18–20.30 Uhr, wird trainiert, wie man Situationen des Alltags mit Achtsamkeit begegnet. Die Übungen werden unterstützt durch Entspannungstechniken aus der von Jon Kabat-Zinn entwickelten MBSR-Methode (mindfulness based stress reduction). Umfangreiches Informations- und Übungsmaterial lockern die Einheiten auf. Die Leitung hat der MBSR-Kursleiter Ulrich Wolters. Es sind achtTreffen geplant.

Hatha-Yoga

Yoga ist ein uraltes ganzheitliches Übungssystem. Es dient der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und trainiert die Flexibilität und die Muskelkraft des Körpers. Im Kurs werden unterschiedliche Kraft-, Dehn- und Atemübungen trainiert, um die Rückenmuskulatur zu stärken und zu kräftigen. Die Tiefenentspannung am Ende jeder Yogastunde führt zu einer tiefen Erfahrung von Entspannung für Körper, Geist und Seele. Die Leitung hat die Yogalehrerin Sylvia Dohle-Schöniger. Es sind acht Treffen geplant. Beginn ist Dienstag, 29. Oktober, 16.45–18.15 Uhr für Anfänger und 18.30–20 Uhr für Wiedereinsteiger und Geübte.

Still-Café

Treffpunkt für Schwangere, frisch Entbundene und auch Mütter mit schon älteren Säuglingen. Am Donnerstag, 31. Oktober, 09.30–11 Uhr, können Teilnehmende Erfahrungen austauschen und sich beraten und unterstützen lassen - vor allem (aber nicht nur) zum Thema Stillen und Ernährung. Auch Väter sind herzlich willkommen! Die Leitung hat Natalia Rezazadeh. Dieses kostenfreie Angebot wird durch die Josef-Ecker-Stiftung gefördert.

Information und Anmeldung:

Kath. Familienbildungsstätte Neuwied, Tel. (0 26 31) 39 07 0, www.fbs-neuwied.de.

Pressemitteilung der Kath.

Familienbildungsstätte Neuwied